Question

做噩梦醒不来怎么办

Answer 1

分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:

昨天听说贞子这片很恐怖,一直没敢看,,.听说让很多人自杀了... 后来受到我爸得讥笑.... 赌气一看...看了之后在晚上睡觉的时候，半梦半醒的时候，突然会觉得呼吸困难，简直没办法呼吸，脑子有意识，如果周围有人说话，也能听清楚，可是却没办法说话，甚至动都不能动，然后觉得快要窒息，然后拼命想呼吸，到实在撑不下去的时候，会猛的吸口气，然后就好了

换姿势睡也没用，仰卧，侧卧都会出现

而且好了以后，如果马上又睡的话，很容易又会出现上面的问题

其实以前在家里.忽然梦见鬼也会出现这个情况.

我想问啊.. 怎么样才能醒来.我怎么也动不了... 别叫我吃药. 教我醒来

解析:

不是吧,一个晚上闹钟不停响别说影响到家人,就说自己也没法睡了,这样几天以后你整个人的精神状态一定不好.再说了,做噩梦人本来就处于紧张状态,你再忽然加个闹钟,这样一搞越来越糟.搞不好你以后是一听到类似闹钟的声音就害怕,就紧张.

最主要是睡前调整好心态,让自己放松,想一些白天快乐的事情.睡姿也很重要的.

记得过去我做个梦,梦到自己被人抓住了,我大喊喊不出来,最后捏了一下他的手,呵呵这招见效了,我醒了,搞了半天我捏的是自己的手,因为我把双手环抱在胸前,才做了那个梦.