Question

如何改掉自己的坏习惯？

Answer 1

知道我有一个习惯正在影响我，影响我的生命或者影响我的身体，影响我某一个方面。第二步是我有一个想要改变的动力，当我的内心想要改变的时候，这个改变才会发生，如果是外在外力驱动我去改变，这个改变就会比较慢，而且艰难。改变发生的历程就会减缓第三路认识到习惯是怎么来的。习惯性行为重复重复，重复成为了习惯基地，如果我想要早起第一天我早上5:30起床，第二天我重复5:30。我一直重复，直到90天以后，这个早起就成为了我的一个习惯。习惯就是行为的不断重复。
每个人在工作和生活上都有自己的习惯和习惯，能够提高我们的生活质量，就是我们健康快乐的生活和工作，然后我们也有一些不好的习惯。比如说顾客上的男生生活中的抱怨，这些坏习惯在不知不觉中影响着我们的工作和生活，我们只有认识到这样不好的习惯会对我们造成不良的影响。并有调整的决心，才能够改变这些坏习惯。
你要有改变的信心，任何习惯的养成都不是一朝一夕的，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程，我们首先要正视这些不好的。习惯，并且要改变他们的信心，做好改变他们的准备。
第二列出改变了计划，不急于求成，我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，我们想要改变，他们也必然会经历过一段漫长的过程，我们在这个过程中不能操作过激。而是要列出改变的计划，一步步的减少这些坏习惯的发生的频率。
让家人和朋友督促自己改变坏习惯，我们的这些坏习惯在改变了初期还是会时不时的出现，有时候尽量我们都不曾发觉，这时候可以告诉我们的家人和朋友，让他们督促来。是我们进行改变，一次次的督促，为什么我们加深印象，从而渐渐的告别不好的习惯？
发挥偶像的作用跟榜样学习，在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们很佩服他，欣赏他们，在他们的身上会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉的学习他们的好习惯。从那儿摆脱掉自己的坏毛病。
定期给自己的奖励改变坏习惯，过程是较为漫长的，而在这个过程中难免会感觉到枯燥，有时候就有放弃的想法，这时候当我们起了一点小小的进步的时候，就要给自己一点奖励，这样的话在改变坏习惯的过程中就会变得更加有趣味，我们也会乐意去改变自己。

Answer 2

敢于承认。只有勇敢的认识和承认自己的缺点不足，才有不断完善自我和提高能力的可能。
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勇于面对。找出改正缺点、改善不足的途径和方法，并为之付出不懈的努力，我们的缺点和不足就会越来越减少和缩小。
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甘于承受。但有时一些缺点却是与生俱来的，比如身体或性格上的缺陷，这就需要我们一方面改正缺点改进不足，另一方面还要勇敢的接受自己，用自己的方法和才能扬长避短，化不利为有利，这就是辩证法，这就是智慧。
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善于化解。有些场合不适合发挥自己的长处，就要尽量避开，从而使我们自己的才能和优势在另外一些场合得到淋漓尽致的发挥，这样不就是有效化解了自己的缺点错误和内心的阴霾了吗？
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顺其自然。对经过努力能够改正和克服的缺点不足，我们当然要做最大的努力去争取。但同时，对一些与生俱来、不可更改的缺失，我们也要坦然面对，使自己能够坚定、乐观的面对人生，面对世界。否则，怨天尤人的态度本身就会成为我们一个最大的缺点和不足。