Question

眼睛干涩怎么办

Answer 1

眼睛干涩的调理有以下几种：
1、改善用眼环境，避免长时间用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟休息10-15分钟；
2、不要长时间待在空气不流通的环境中，不要长时间待在空调房里面，也容易引起眼干；
3、有意识的多眨一眨眼睛；
4、增加空气湿度，可以使用加湿器，同时避开空调和风扇的送风口，不要对着眼睛吹；
5、少戴隐形眼镜；
6、平常饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，作息规律，避免熬夜；
7、如果使用上述方法眼干症状仍不能得到缓解，需要到医院进行正规治疗，可以局部热敷，按摩睑板腺，同时眼内滴用不含防腐剂的人工泪液替代治疗。
一、注意补充维生素A：维生素A有不错的明目效果，可改善眼部干涩问题，所以出现眼干涩时应多吃一些含维生素A的食物，如各类蔬菜和水果，都可很好的补充维生素A，从而改善眼干涩问题。
二、做眼保健操锻炼：眼干涩者可坚持每天早晚做眼保健操锻炼，这样不仅可以大大提高自身的视力，同时对于缓解视疲劳眼干涩症状也有很好的效果，因此建议为了眼睛健康，可长期坚持长眼保健操，以更好的保护视力，缓解皮部不适。
三、滴眼药水：如果眼干涩症状比较严重，为了不影响工作及日常生活，可适当滴眼药水来缓解，如可选择诺氟沙星眼药水，这种眼药水有消炎杀菌的作用，可改善眼部干涩不适症状。
上面就是关于眼干涩的三个处理方法，有此症状的患者不妨可以试试，另外眼干涩者一定要注意避免过度用眼，同时眼干涩时应尽量避免用手接触眼部，以防引起炎症，加重症状。当然针对眼干涩问题，最好就是做好预防工作，如平时注意眼部卫生，不要长时间玩手机或是长时间对着电脑，注意保持眼部湿润度，可常做眨眼动作，这样可让眼球获得滋润，除此之外，应常吃一些含维生素A、C、E等抗氧化的食物，以更好的皮脂腺正常分泌。

Answer 2

这个就是眼睛太疲劳导致的呢！
日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

Answer 3

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。