长期饮食不规律有哪些危害？
长期饮食不规律有哪些危害？
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。 有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起面板疾病，如痤疮等。
专家建议：
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
饮食不规律的危害非常多，不仅容易导致营养不良，同时还会诱发肠胃疾病。
长期饮食不规律有哪些危害 详细??
基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮 暴食等都是有损健康的。 1、损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐， 或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏 膜，加上幽门螺杆 菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩 张，严重损害胃肠功能。 2、引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，清风读月久而久之，会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。 有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生 骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。 3、饮食不规律的其他危害 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代 谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状， 身体排毒不畅，容易引起面板疾病，如痤疮等。 专家建议：1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。 2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。 指导专家：陈祖辉 暨南大学附属某医院健康咨询门诊副主任医师、流行病学专业博士。清风读月
长期饮食不规律对身体有哪些危害？
对胃不好，胃运动都没有规律，这样有损消化，营养也得不到补充！ 危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。 建议：定时、定量进食，进食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。 你吃饭没规律加速你身体能量的分解，首先是身体糖原的分解，其次是蛋白质． 一般人禁事在一周以内会出现头晕，目眩，血糖下降，长期还会出现厌食症 是非常危险的．即使你现在是一位肥胖患者，也建议你不要禁食，合理搭配自己的饮食计划． 还有就是不要暴饮暴食，尤其是在晚间9点以后身体已经停止消化吸收，如果摄入食物，就不会被消化和吸收，食物贮存在身体内转化为脂肪很容易发胖 所以，一定要按时吃饭哦
长期这样的话，身体会变得虚弱，即使看起来胖了也是虚胖。而且，不规则的饮食和睡眠会使身体的自动调节功能紊乱，削弱免疫力。保持规律的作息和饮食规律非常重要。也许现在看来你不会感觉到明显的影响，但是时间长了会产生严重的伤害。还好你才19岁，要是年纪大点，用这种生活方式，身体早就垮掉了。
饮食不规律有什么危害
饮食不规律的危害如下：
1.容易打乱胃肠消化的生物钟。当你不吃早餐，或饿著肚子的时候，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，这样就容易得胃病和十二指肠溃疡等疾病。
2.不能给人体提供足够的能量和营养，这样久而久之，就会导致面板干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。同时，有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3.造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起面板疾病，如痤疮等。
