脑供血不足，身体会有哪些异常表现？该如何预防脑供血不足？
不知道因为什么原因，随着人们生活水平的不断提高，人们的患病率貌似也提高了，以前的人们虽然生活水平一般，但是身体较之于来说是比较 健康 的，但是如今生活条件变好了，人们的身体却越来越脆弱了，最显而易见的便是，当你去医院的时候，无论是门诊还是住院部，都是一个人满为患的现象。
大家对于脑梗这个疾病应该不会陌生，它主要是由于脑部供血不足而引起的。脑供血不足主要是脑部的某一个部位出现血液供应不足而导致脑功能出现障碍，或当脑部的血管出现动脉粥样化时，血液会在血管里形成堵塞，影响脑部的供血，就容易造成脑梗的出现。
当脑供血不足时，身体可能会有三个表现：
头晕、头痛
不知道大家有没有观察过一个现象，当你长时间的蹲着时，在猛地站起来，你会发现你的头会晕，这主要就是因为因为长时间地蹲着导致脑部血液没有进行正常运转导致脑供血不足而出现的症状。
对于脑梗来说，头晕头痛是发病的前兆，会出现近期频繁的头晕头痛。并且这种疼痛感还会随着时间的推移不断加剧，有些患者甚至会出现恶心想吐的症状。当生活中出现这种症状的时候需要引起重视，可能你的脑供血已经不足了，易导致脑梗。
四肢不协调
当人们出现脑供血不足的情况时，会很明显地感觉到自己在走路的时候会有点重心不稳的感觉，好像会随时跌倒一般；即使有时稍微地进行一些简单的锻炼，就会出现腿部抽筋或者手直颤的症状，在平时的时候，手上拿东西也会出现拿不稳的现象。这些情况的出现一般是由于脑供血不足而导致的脑部运动神经组织受到损伤而导致的，需要及时去医院进行检查。
身体一侧肢体麻木
如果大家在平时的生活中，明明自己的胳膊在睡觉的时候没有受到压迫，但是在起床的时候会发现自己身体的一侧出现了莫名的麻木，有时甚至是脸部出现麻木的话，不要觉得所谓，这极有可能是因为脑供血不足而出现的症状。
当脑供血不足时，大脑的局部神经元会出现缺血和缺氧的症状，当人们长期处于这样的状态时，还会导致大脑出现一定的功能障碍，出现面部麻木的症状，甚至可能会口齿不清，严重影响到患者的正常生活。
既然脑供血不足时会给人们的身体和生活带来那么多的不便，我们应当如何预防这种状况的出现呢?
补充营养元素，脑供血不足的患者在生活中需要注意饮食问题，尽量避免高脂肪和高糖分的食物，适量补充含有不饱和脂肪酸的食物，这种物质能够分解血液中的脂质，促进体内的新陈代谢，排出血管内的垃圾，起到疏通血管，减少血管堵塞的作用。
适量锻炼，人们在锻炼中会促进血液的流通，加速体内血液循环，且在人们锻炼的过程中，会促进体内多余脂肪的消化，减少脂肪在血管内堆积造成血管堵塞，能够在一定程度上缓解脑供血不足的症状。
