Question

脚背内侧踢球技术的动作要领

Answer 1

脚背内侧踢球技术的动作要领如下：

1、踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45°，支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。

击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。

2、踢地滚球：要注意调整身体与出球方向的角度关系旦扰，以便踢球腿的摆踢发力。

3、搓踢过顶球：踢球脚背略平，插入球的底部做切踢动作，击球后脚不随球前摆。

4、转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向，击球点应在球的侧前部，并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。

5、踢内弧线球：击球点在球的后外侧，击球刹那，踝关节内旋发力，脚趾勾翘，使球内旋并呈弧线运拿迟雀行。

扩展内容：

1、支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成。

2、击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势内拐，出球呈侧内旋。

3、踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。

4、支撑脚偏后，击球时身体后仰，出球偏高。

纠正方法：消早

1、进行助跑后的模仿踢球练习，体会支撑脚的位置，注意身体的协调配合。

2、在练习中，增大支撑腿最后一步跨出的距离，使后摆腿充分伸展，膝关节前顶，放松做随前动作。

3、踢内弧线球时，强调触球的正确部位，踢球脚翘起，向出球方向顺势前摆。