Question

32式太极剑剑谱和口诀

Answer 1

32式太极剑剑谱和口诀：

1、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。反身回劈、虚步点剑、独立平托、弓步挂劈、虚步抡劈、撤步反击、进步平刺、丁步回抽、旋转平抹、弓步直刺，收势是后坐接剑，并步按指，立正还原。

2、有道是：月棍年刀十年剑出门。意思是学耍棍一个月就毕业，耍大刀一年就毕业，而练剑十年才敢出门。当然，旧社会条件不好，我们现在不同，信息时代知识流通，学习方便。尽管如此，还是要学会拳，解决身法，再学剑，解决剑法，才能打出剑的味道。

3、横看中间有脊梁骨的太极剑叫做起脊剑，没有凸起的太极剑叫做平脊剑。横着看是看光泽度和平整度，正常情况下不会太闪亮，也不会像冰面那样平整。看侧面厚度变化是否均匀，靠近剑把的地方厚，靠近剑尖的地方薄，从厚到薄均匀过度的剑加工的工艺好。如果厚度过薄，剑就比较柔软，那可能就是太极软剑。

4、初学者，首先应该端正自己的学习态度，明确目标，然后再从简到繁、从易到难，一招一式的力求准确，手眼身法步和各种剑法都要概念清楚，符合一切规范要求，不可以贪多求快，知其然而不知其所以然，以致形成错误定型，从而造成“学拳容易改拳难”。因此，学习太极剑应先求姿势的正确，后求进度，要遵守循序渐进的原则。

Answer 2

32式太极剑剑谱和口诀如下：
1. 起势：左脚开立，两臂前平举，转腰摆臂，收脚，上步，弓步前指。
2. 并步点剑：撤步抽剑，穿剑并步前点。
3. 独立反刺：转身挑剑，收脚，独立反刺剑。
4. 仆步横扫：转身退步，落剑，仆步扫剑。
5. 向右平带：收脚收剑，上步送剑，弓步向右平带，反手弓步带剑。
6. 向左平带：收脚收剑，上步送剑，弓步向左平带。
7. 独立抡劈：收脚转腰抡剑，举剑上步，独立下劈剑。
8. 退步回抽：退步提剑，虚步抽剑。
9. 独立上刺：转腰活步，独立上刺剑。
10. 虚步下截：向后退步，转腰摆剑，虚步下截剑。
11. 左弓步刺：提脚退步，提剑，坐腿转腰、带剑，转收剑、收回左脚，弓步前刺。
12. 转身斜带：坐腿扣脚转腰抽剑，坐腿提脚送剑，转身落脚弓步带剑。
13. 缩身斜带：收脚收剑，反穿剑指，向前退步送剑，坐腿收脚丁步平带剑。
14. 提膝捧剑：退步屈步分剑，活步提膝捧剑。
15. 跳步平刺：落脚沉剑，送剑前刺，跳步收剑，弓步平刺。
16. 左虚步撩：收脚举剑后绕，上步绕剑，虚步撩剑。
17. 右弓步撩：转腰后绕剑，上步弓步撩剑。
18. 回头左拦扫：转身挥剑，收脚拦扫，跟步后抽，弓步拦扫。
19. 右蹬脚：上步扣脚转腰分手，右蹬脚。
20. 左蹬脚：收脚合臂分手，左蹬脚。
21. 进步左右挂剑：向前上步，左右挂剑。
22. 退步左右反刺：向后撤步，左右反刺。
23. 徊身右拦扫：转体挥剑，收脚拦扫，跟步后抽，弓步拦扫。
24. 十字下刺：转腰活步，下刺剑。
25. 左弓步拦：上步分手，收脚、弓步拦。
26. 右弓步拦：退步、弓步拦。
27. 左弓步拦：上步分手、收脚、弓步拦。
28. 进步反刺：进步、向前反刺。
29. 反身回劈：转腰、摆臂、向身回劈。
30. 虚步点剑：向身活步、立圆绕剑、虚步点剑。
31. 独立平托：收脚分手、举剑、活步、独立托剑。
32. 弓步挂劈：上步、分手、弓步挂剑、跟半圈、举剑、弓步劈剑。
33. 虚步抡劈：扣脚转腰、抡臂、分手、虚步劈剑。
34. 撤步反击：撤步、后抽、合手、反击。
35. 进步平刺：进步、分手、平刺。
36. 丁步回抽：向身活步、分手、丁步抽剑。
37. 旋转平抹：扣脚转腰、平抹、跟步步方向抹剑。
38. 弓步直刺：上步、分手、弓步步直刺。
39. 收势：后坐接剑、并步按指、立正还原。
希望以上信息对您有帮助。