Question

疫情期间如何做好学生心理健康教育

Answer 1

1.保持情绪稳定。

避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。

2.保持健康作息。

养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。

3.提高信息判断能力。

不信谣、不传谣，避免信息过载导致心理负担，家长和老师要引导孩子合理看待信息。

4.给予积极的鼓励。

家长和老师一定要给予孩子积极关注，引导孩子勇敢面对疫情，心怀感恩，将来也能勇敢面对可能出现的困难和挫折。

5.保持课内课外学习。

因疫情暂时停课的学生可以利用各种网络资源有计划地学习。家长帮助孩子制定学习计划和生活计划，按照学校要求，参加网络课程学习，完成家庭作业。

6.多加强沟通交流。

因疫情暂时停课的学生可以通过远程方式与亲朋好友保持积极联系，彼此表达关心。

7.坚持每天锻炼。

探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动等。