Question

女友来姨妈能吃点什么？

Answer 1

女朋友来姨妈，如果点外卖，可以点一些补气血的东西。像炖鸡，鸡蛋汤，排骨等。不要点辛辣的，凉的东西。可以和坐月子的比较下，虽然没那么严重。

但是情况差不多，要吃一些热的，易消化的，有营养的膳食。女朋友来姨妈有可能心情不好，可以吃点甜食，蛋糕类，也可以的，有助于好心情。

月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一。掌握与月经相关的科学知识有助于学习者正确认识这一生理现象，在爱护自己的同时尊重他人。

Answer 2

女性来了大姨妈可以吃低脂肪食物、含钙丰富的食物、富含异黄酮及硼的食物以及鱼虾等蛋白质丰富的食物等较好。1.低脂肪食物：低脂肪饮食可以帮助克服更年期潮热；多吃蔬菜和粗粮，许多富含膳食纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。2.含钙丰富的食物：增加钙铁摄入量。更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。3.富含异黄酮及硼的食物：确保日常饮食含异黄酮和硼。雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。可每天摄入30～50毫克从植物中来的异黄酮（如蜂蜜、豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄。4.鱼虾等蛋白质丰富的食物：尽量多吃鱼虾和豆类。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。尤其需要注意的是更应当避免烟酒，咖啡，茶等也应少饮。酒中的乙醇和烟中的尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化。若女性来了大姨妈期间出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱予以针对性治疗。