Question

小孩子长身体的几个重要阶段，你知道吗

Answer 1

身体生长是孩子们发育的基本表现，尤其是身高的增长最重要，这是孩子们未来的重要因素，而要想孩子们长得高，不仅需要充足的营养，还要把握好影响生长的因素才行，例如，大部分孩子的生长都有一定的时间性，下面就来看看小孩长个子的黄金时期有哪几个呢？

1、基础阶段：学龄前期排查疾病影响

学龄前期(2 6岁)，这个时期孩子体内的生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

2、储备阶段：学龄期储备营养要适度

一般在7~10岁左右，是孩子身高突增的储备时期，也是人体储备生长所需营养的关键时期。父母为孩子及时补充营养的同时，应注意不可以进补过度，避免孩子出现过度肥胖、性早熟，进而影响孩子身高。

3、冲刺阶段：青春期抓住长高的尾巴

经过前面两个阶段的储备过后，人体长高进入最后冲刺阶段--青春期，男性一般在13 17岁，女性一般在12 16岁。青春期的生长速度一般在每年10cm左右，根据孩子的骨龄大小不同，冲刺生长的时间长短也不同。

注意事项：

睡眠是影响孩子身高最重要的外在因素，有研究表明睡眠对孩子身高的影响比饮食和运动还要大，因为在睡眠中会分泌出生长激素。生长激素分泌最多的两个时段是21:00-1:00和5:00-7:00，所以一定要保证孩子有充分的睡眠。

想要长高运动是必备的，研究表明经常运动的孩子比不运动的孩子每年要多长2cm左右，家长平时要带着孩子多做一些跳绳、摸高、羽毛球、篮球等弹跳类运动，能很好地刺激软骨组织，促进生长激素的分泌，从而长高。