Question

哪些食物会加重体内湿气？体内湿气重，饮食上需要注意哪些问题？





Answer 1

哪些食物会加重体内湿气？体内湿气重，饮食上需要注意哪些问题？中医认为脾胃是水分运输的重要器官。脾主要运输，如燥湿。水分含量高的人，主要是生来脾胃功能较弱，或饮食不当损伤脾胃，使体内积累的水分不能排出体外。一旦体内水分严重，就会影响脾胃的运输功能，导致消化吸收障碍。身体中的大量水分会严重影响身体的健康。

女性也可出现月经不调、白带异常。甚至严重的代谢异常，如血压、血脂和血糖，都可能引起心血管疾病。潮湿的主要原因是吃了太多的肉，没有足够的锻炼和熬夜。让我和你分享一下，湿度大的人应该少吃些什么食物？在湿度较大的条件下，最好不要吃又冷又粘、不易消化的食物。西瓜、哈密瓜、黄瓜、柿子、甜瓜、西柚等食物都容易造成体内水分积累，加重湿热症状。油炸食品、烧烤、汤圆、奶油糕、糯米和巧克力以及其他粘性和刺激性的食物会加重身体的湿气。

我们通常吃较少的脂肪肉类，喝较少的酒精，喝较少的咖啡，饮食清淡，确保一日三餐和定量，以避免过饱和过度饥饿损害我们的脾和胃。你也可能经常听到人们说，湿气是一种严重的疾病，湿气的一切疾病。那么这湿漉漉的东西是什么？湿是中医的一种说法。湿在本质上是阴。

所谓“重湿”，是指体内阴阳失调。如阴生阳易诱发疾病，造成肥胖、虚弱、久病等。因此，如果体内的水分太重，我们应该尽量去除水分，以维持体内的阴阳平衡。湿度产生的原因有内因和外因: 外因气候潮湿，环境潮湿，或在雨中跋涉，抗击外部湿度需远离潮湿环境，做好身体保暖，适当晒太阳。内湿是脾胃虚弱，脏腑功能障碍所致。因此，要彻底祛除体内的邪湿，不仅要防止外湿，还要防止内湿。所谓疾病由口出，饮食不当会导致脾胃功能下降，让水分沉积在体内。所以防止内部潮湿，应注意少吃以下几种食物，以免加剧湿度。

Answer 2

雪糕

Answer 3

雪糕

Answer 4

雪糕