喝酒之后，身体有哪些特征，说明肝脏不太好了？要怎么办？
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。
肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用， 通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解毒功能”。
熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。
喝酒者：身体有这4个特征，说明肝脏正在受损，再不戒酒就是玩命！
1、食欲不振，突然消瘦
经常喝酒的人，如果出现 突然对食物没有兴趣，食欲不振的现象，慢慢身体开始变得消瘦，脸色发黄、发黑， 这些都是典型的肝部病变的症状。
2、易醉
平时喝酒都比较能喝，突然就得喝点就醉，那是因为肝功能下降 ，肝脏就不能完全分解酒精代谢物乙醛，就会使酒量大不如前，这说明你的肝脏受损了。这时，你应该戒酒了。
3、皮肤伤口恢复慢
当经常喝酒的人，皮肤出现伤口时不易恢复，那可能与肝脏 健康 有关 ，一般肝脏不好的人，伤口恢复慢，因此，出现这样的症状时，你该戒酒了。
4、莫名出血
经常饮酒的人，当出现身体的某些部位经常出血压的症状， 如牙龈出血、鼻子出血，皮肤有出血点，这可能是由于肝脏 健康 出现了问题所导致的是，你可能患上了酒精肝，因为酒精肝会导致脾功能亢进，引起了血小板的减少所致。
1、改掉不良生活方式
在生活中，人们有很多伤肝行为，如饮酒、熬夜、情绪波动大等，因此，积 极的改掉这些不良习惯，对养护肝脏 健康 有益。
2、积极运动
运动可以提高身体的免疫力，增加肝脏活力， 帮助肝脏排出毒素，促进肝脏血液循环，起到养护肝脏的作用。
3、养成良好的饮食习惯
在生活中，人们尽量少吃油炸食物、腌制食物、熏烤食物等，会增加肝脏负担，可 常吃蔬菜水果， 尤其是患有脂肪肝的人， 饮食尽量要清淡一些 。
4、保持心情愉悦
经常发脾气，抑郁的人，会使肝气郁结，造成肝脏运行不畅，影响肝脏 健康 ，因此，在生活中， 人们尽量保持心情的愉悦，寻找快乐的生活方式，凡事看开， 这样不仅对肝脏 健康 有益，对身体 健康 也是非常有好处的。
酒在生活中扮演着重要的角色，不得不说，有时候，酒真的是个好东西。
两个不太熟的人，喝两杯酒，掏心掏肺地就说上了，酒拉进了彼此的距离，让气氛变得更融洽。
但是，凡事有利弊，喝酒有好处，也存在不好的地方，那就是伤身，尤其是伤害肝脏 健康 。
喝酒之后，身体有这4个特征，说明你的肝脏不太好了！
1、容易醉酒
以前一斤白酒不咋地，现在二两就醉了，酒量明显下降，喝酒之后，容易醉酒了，这可能是肝脏功能下降的信号。
容易醉酒，说明你的肝脏对酒精的代谢能力下降了，肝脏很可能已经不好了。
2、浑身无力
平时就经常感到疲惫，喝酒之后更觉浑身无力，这也是肝病的信号。
肝脏受损，会影响身体代谢，让人产生疲乏感，在喝酒之后，肝脏负担更重，更容易出现浑身无力、没劲的感觉。
3、尿黄腹泻
喝酒之后，总会特别喜欢上厕所，此时不妨看看自己排出的尿液颜色，如果颜色发黄，且特别深，那应注意是不是肝脏出了问题。
一般来讲，体内水分多的时候，尿液的颜色是偏浅的，而肝脏如果出现病变，会影响胆红素代谢，尿液就会变成深黄色，像茶水一样。
肝脏也影响胆汁分泌，所以在尿液偏黄的同时，还可出现腹泻、恶心等消化不良症状。
4、牙龈出血
肝脏也负责凝血因子的合成，当肝脏不好了，受到损害后，凝血因子也会出现一定的问题，导致经常流鼻血、牙龈出血的情况发生。
提醒：除了酒，这4种食物最好撤下餐桌
肝脏属于消化系统器脏，所以，肝的 健康 状况和饮食也是密不可分的。除了酒之外，这4种食物也很损伤肝脏，最好别吃：
1、烧烤
食物在烤制过程中，少不了的加入很多辛香的香料、调味品，这些东西，会无形间增加了肝脏解毒负担。
同时，食物在高温的烤制中，可能会产生苯并芘的致癌物，对于肝脏来说，是一件很糟糕的食物。
2、咸菜
虽然生活条件好了，但还是有很多人对咸菜情有独钟，不可否认，咸菜的确是很下饭的小菜。
但是，食盐在腌制过程中，起到保鲜的同时，还可能导致食物变性，这样的话，在被你食用之后，可能会进一步加重肝脏负担，造成肝脏损伤。
3、添加剂食物
为了方便快捷，现在很多食物都会被制成立即可食用的，比如常见的方便面、火腿肠等，这些食物中，含有大量的食品添加剂和防腐剂。
长期食用富含添加剂和防腐剂的食物，会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担，使呈现肝受损的机率增加。
4、隔夜饭菜
隔夜饭菜最好不要吃，再节省也不差这一点。尤其是夏天，隔夜饭菜很可能会出现变质发霉，而发霉食物中可能存在黄曲霉毒素，是最损伤肝脏的。
此外，螃蟹、鱼类和虾类隔夜后可能会产生蛋白质降解物，这是一种毒素，容易伤害肝脏和肾脏。
长期喝酒的人，该如何养护肝脏 健康 ？
一、以茶代酒养肝脏
喝酒伤肝，平时不妨多喝点 养生 茶水，有助于肝脏排出多余毒素，减少废物在体内的堆积。
苦苣赤玫茶
将苦苣根、赤玫花、蒲公英根、桂花一起搭配，热水冲泡即可。
苦苣根，归肝经，对肝脏有明显的保护作用，研究证实，其根部提取物可加速磷脂合成胆碱的存在，因而可加速肝细胞的修复速度。
赤玫花，性微温，具有强肝养胃、疏肝解郁的作用，可舒发体内郁气，利于养肝。与桂花搭配，还可调节茶性。
蒲公英，是一种药食两用的小植物，归肝经，擅于排肝毒、降肝火。现代研究发现，蒲公英可预防急慢性酒精性肝损伤，利于保护肝脏。同时，还可拮抗内毒素导致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞修复功能。
四者搭配，可促进毒素排出，保护肝脏，还利于提高肝功能。
二、多食青色强肝脏
中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。
茼蒿：其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。
莼菜：又叫马蹄菜、湖菜等，其含有大量的维生素B12，维生素B12可以用于防治肝炎以及肝硬化等症。
菠菜：菠菜中的胡萝卜素还能保护眼睛，有明目的功效，肝脏主目，眼睛得到缓解，自然也会降低肝脏的工作压力，有助于降肝火养肝脏。
三、充足睡眠养肝血
抱着手机熬夜，似乎成为了很多人的"标配"。
但是不仅人需要休息，肝脏也需要，长期熬夜，会消耗大量肝血，肝脏缺乏休养的机会，加速肝脏衰老。
人只有在熟睡状态，全身血液才会更好的流经肝脏净化，帮助肝脏藏血，在中医上被称为"人卧而血归于肝"。
所以，肝不好的人，平时一定要杜绝熬夜，建议增加合理睡眠，每晚保证7小时以上时间。
四、开怀大笑疏肝郁
百病从气起，长期生气易增加肝脏病变的几率。
肝主疏泄，长期的抑郁情绪，或者过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。
为了保护肝脏 健康 ，建议平时保持心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
喝酒后，若身体出现这3种表现，是肝脏受损的信号，需多留心观察，最好及时戒酒。
第一种表现：喝酒后拉肚子
一个人若是吃错东西了，很容易出现腹泻的情况，但其实腹泻不仅仅是吃错东西了，有时候也是肝脏受损的表现。生活中有很多爱喝酒的人，其中的一部分经常会在饮酒后出现拉肚子的情况，对此都不太重视。但其实由于喝酒后，胆汁分布不足，以至于食物难消化，进而出现拉肚子的情况，而肝脏促进胆汁的分泌，这与肝脏受损有很大的关系。
第二种表现：肝区疼痛
喝酒伤肝，所以，当一个人饮酒过量的时候，肝脏是会“反抗”的，通过疼痛来给于该戒酒的提示。当一个人饮酒后，若是肝区疼痛的情况，这与饮酒导致肝区肿大、肝包膜受牵拉所致，是肝脏受损的一种表现，这时候最好是及时起医院就诊，并且需要及时戒酒。
第三种表现：喝酒后脸色发黄
一个正常的人的脸色是红润且带有光泽的。对于很多喝酒的人来说，喝酒后，很容易出现脸色变化。而若是喝酒后脸色枯黄，这就需要引起重视。脸色发黄多半是由于饮酒过量导致肝细胞受损，进而导致血液中胆红素增多，于是出现类似肝病的面容。因此，当一个人饮酒后，脸色异常的发黄，最好是及时去医院诊治，并且在日后的生活中减少饮酒量，当然戒酒是最好的。
