生吃生蚝的好处
一、维持男性生殖系统。
健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
二、提高性能力。
蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
三、缓解工作压力。
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
四、预防骨质疏松。
生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。
五、控制血压、提高免疫力。
生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。
六、补充人体所需的氨基酸。
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
扩展资料：
生蚝选购和清洗的方法
在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实，颜色淡黄，个体均匀，而且干燥，表面颜色褐红。
煮熟的牡蛎，壳是稍微打开的，这表示煮之前是活的。如果是死后去煮，壳是紧闭的，因为活着的，煮的时候又反应，故贝壳张开，而死的没有反应。
用筷子将生蚝与盆底隔开，因为生蚝的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的生蚝再吸进来的水又是干净的。
买生蚝时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满生蚝的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东西会有很多。
参考资料来源：人民网—男人多吃生蚝有这6大好处 教你如何挑选生蚝
生蚝，这一海洋珍宝，富含丰富的营养素，是铁、锌、硒等矿物质的重要来源，也含有丰富的蛋白质、维生素和欧米茄-3脂肪酸。这些营养物质协同作用，带来一系列不容忽视的健康益处。
增强免疫力：
生蚝中丰富的锌是增强免疫力的关键成分。锌是免疫细胞正常发育和功能所必需的，有助于抵御感染，保护身体免受疾病侵袭。生蚝中的维生素C和抗氧化剂也能提升免疫力，让身体保持健康强壮。
促进红细胞生成：
生蚝中丰富的铁是生成血红蛋白的必需矿物质。血红蛋白负责将氧气输送到身体各个组织，确保细胞获得所需的能量。食用生蚝有助于预防缺铁性贫血，改善疲劳、虚弱等症状，让身体恢复活力。
保护心脏健康：
生蚝中含有的欧米茄-3脂肪酸是一种对心脏有益的健康脂肪。这些脂肪酸能降低血液中的甘油三酯水平，减少血液凝块的形成，从而降低心脏病发作和中风的风险。生蚝中丰富的钾元素也有助于调节血压，保护心脏健康。
改善脑功能：
生蚝中的锌和硒对于脑部发育和功能至关重要。锌参与神经元的形成和发育，而硒则具有抗氧化作用，保护脑细胞免受氧化损伤。食用生蚝有助于提升认知能力，增强记忆力和注意力，让大脑保持敏锐。
促进甲状腺健康：
生蚝中含有的硒也是甲状腺健康所必需的。硒参与甲状腺激素的合成，这种激素对于新陈代谢、情绪和生长发育至关重要。充足的硒摄入有助于预防甲状腺疾病，如甲状腺机能减退症。
抗炎功效：
生蚝中丰富的抗氧化剂具有抗炎作用，帮助身体对抗炎症。炎症是许多慢性疾病的根源，包括心脏病、关节炎和癌症。食用生蚝有助于减轻炎症，改善整体健康状况。
注意事项：
虽然生吃生蚝有益健康，但需要注意以下几点：
确保生蚝新鲜、来源可靠。
生蚝应存放在冷水中，并在食用前清洗干净。
生蚝宜少量食用，一次不超过半打。
孕妇、免疫力低下者或肠胃敏感者不建议生吃生蚝。
