Question

多吃紫薯好吗？

Answer 1

紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌，紫薯是地瓜家族中的一员，却是一种含有极高营养的食物哦，紫薯味道香甜，整个果实都是紫红色的，紫薯含有大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，还有超过百余种的营养物质，多吃一些紫薯可以预防疾病，提高身体的免疫力。\x0d\x0a\x0d\x0a食用禁忌　　\x0d\x0a\x0d\x0a1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 　　\x0d\x0a\x0d\x0a2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 　　\x0d\x0a\x0d\x0a3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 　　\x0d\x0a\x0d\x0a4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 　　\x0d\x0a\x0d\x0a5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。\x0d\x0a\x0d\x0a紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌，紫薯含有大量的花青素，这种物质是延缓衰老，抗氧化最好的，是科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。