Question

什么零食既好吃又不会胖呀？

Answer 1

第一种：枣夹核桃

枣夹核桃，顾名思义，也就是外壳为红枣，中间夹心为核桃仁，作为一种生活中常见的零食，女性朋友们可以多吃上一些。

因为红枣这种食材是非常补血益气的，而核桃仁对于大脑来说，也有着一定的好处，两种食材结合在一起，营养价值更高。

吃上一口，红枣的口感是非常绵密香甜的，中间的核桃仁又特别酥脆，健康又美味，完全不用担心，会有任何的添加剂，是一款全家都可以食用的小零食。

第二种：牛肉干

在众多肉类食材里面，牛肉的蛋白质含量是非常高的，营养丰富，含有大量的矿物质、维生素、氨基酸等等。

家里有小孩子的朋友们，就可以买上一些牛肉干放在家里，不仅能给小朋友补充营养所需，还能让孩子们吃得开开心心，再也不用担心他们挑食了。

在购买牛肉干的时候，最好是选择原味风干的，吃起来嚼劲十足，还有利于保存，但是要注意，一次性不能吃得太多，一天不超过50克牛肉干即可。

第三种：黑芝麻片

提到黑芝麻，相信大家都知道它的高营养，因此很多人都会选择黑芝麻糊去食用，但其实黑芝麻片会更加的方便快捷，早上上班时，拿上几片就可以解决早餐问题。

看起来圆圆的黑芝麻片，在制作的时候，只需加入适量的蜂蜜、鸡蛋等进行调味，不会有任何的添加剂，天然又健康。

其次，多吃一些黑芝麻片，对于养发、乌发、育发也有一定的功效，咬上一口，酥酥脆脆的，根本停不下来，而且每一片都是独立包装的，特别容易携带。

Answer 2

坚果、烤蔬菜。1、坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以控制食欲，同时还有助于维持正常的心血管功能。如核桃、杏仁、开心果等等。2、烤蔬菜是一种低卡路里零食，同时还有助于摄入足够的膳食纤维和维生素。可以选择黄瓜、胡萝卜、芹菜等等。

Answer 3

烤蔬菜是一种低卡路里零食，同时还有助于摄入足够的膳食纤维和维生素。可以选择黄瓜、胡萝卜、芹菜等等

Answer 4

海苔，豆腐干等

Answer 5

坚果类的，肉干