睡什么床垫对身体好
睡什么床垫对身体好
睡什么床垫对身体好，床垫的选择是非常重要的，床垫的种类很多，睡在不同的床垫上，睡眠效果也各有不同，床垫有乳胶的，有棕榈的，有弹簧的，等等，那么睡什么床垫对身体好呢？
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一、床垫类型
市面上的床垫有弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、海绵床垫四种，材质不同使用感受也是不同的。
1、弹簧床垫。弹簧床垫能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩，均匀承托身体每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到放松减少睡眠翻身次数。不过，弹簧床垫因为弹簧之间没有互相牵连，使用久后会容易疲软塌陷，翻身会产生干扰；
2、棕榈床垫。棕榈床垫的材料是来自天然的椰棕或者山棕，它透气性比较好，由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。不过，棕榈床垫是由棕榈纤维编制而成，质地较硬，耐用程度差易变形。棕榈该床垫价格一般用人群像是老人，小孩和腰有毛病的人都可以选择棕床垫。
3、乳胶床垫。乳胶床垫为合成乳胶和天然乳胶。合成乳胶床垫来源于石油，弹性和透气不足；天然乳胶床垫来源于橡胶树，柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏，所以天然乳胶床垫是比较好的。乳胶床垫适用人群比较广，一般像是儿童、婴儿等等都可以使用乳胶床垫。
3、海绵床垫。一说到海绵床垫，你可能首先想到的是记忆棉床垫，记忆棉床垫有着极为敏感的温度感知，能够很好塑造人体的身体轮廓，能够很好的贴合人的脊椎，脊椎使用也不会变形。
二、如何选购床垫？
1、软硬度，购买床垫时要根据自己的喜好选择软硬度适宜的床垫，如果是给孩子选购，则床垫要相对硬一些的好，不能太软，否则会影响孩子的生长个骨骼发育。
2、厚度，选择床垫的厚度可以根据自己的喜好，，没有什么特别要求，当床的高度加床垫的高度配合起来，让我们坐着舒服就可以了，不会感觉特别高或特别矮就可以了。
3、透气性，我们选购床垫时，要选择同等价位，要选择透气性好的床垫，透气性好的床垫睡觉会更舒服，利于提高睡眠质量。
4、床垫的颜色，我们选择床垫时，要避免一种 错误的想法，就是觉得颜色淡了质量更换，其实不是这样的，好的品牌用好的颜料，深色的床垫质量也很好，尤其是新婚的夫妻，可能更喜欢选择喜庆的颜色。
三、什么样的床垫更好呢？
人生有三分之一的时间在床上度过，那么问题来了，陪伴三分之一人生的床垫应该怎么选呢？什么样的床垫更好呢？下面就是我的几点建议。
1.选择的床垫最好是纯棉的，毕竟人的身体皮肤是要直接接触到床垫的，尤其有些人是过敏性的皮肤，所以床垫质量差的话很可能会导致过敏。
2.最好是选择传天然的床垫，因为有一些质量差的床垫是里面含有化学物质的，这样也会伤害到自己的身体，现在传天然的床垫也是有的，选择这样的很重要。
3.床垫的品牌也是非常重要的，现在市面上有很多的床垫品牌可以去选择的，大家一定要选择那种性价比高的床垫，因为可以花最少的钱买到质量好的床垫。
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选购床垫的标准是不能一概而论的，应该根据年龄、职业、体重等多方面进行考量，才能选出对身体最好的床垫。
对于婴幼儿来说，床垫的透气性非常重要。新生儿骨骼十分柔软，70％的时间都是在床上度过的，好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长，所以年轻的父母们选择好一款优质的宝宝床垫是十分明智的。
选择婴幼儿床垫的时候，不论哪种材质，床垫的边上一定要有排气孔，且在选择海绵床垫时，要确保它的高密度性。
青少年的床垫应该具有护颈作用。青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对颈椎的保护，床垫的软硬因人而异，太硬或太软都可能破坏了脊椎的生理弧度，根据身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。合适的床垫保护了颈椎，也促进了发育。
上班族选择床垫更注重舒适性。上班族的.公布工作压力大，经常会出现熬夜、失眠的现象，因此，舒适的床垫才能够保证充足的睡眠。
现在市面上有种记忆棉床垫，它可以分解和吸收人体的压力，根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑，上班族可以选择这种材质的床垫。
老年人不要选择过软的床垫。老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，所以并不适合睡软床。一般来说，患有心脏病的老人睡硬板床比较好，但是有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了，具体睡哪种床垫要根据自身的情况而定。
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乳胶床垫睡觉对身体最好。
种类特点：睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。
随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、昂首斜面护脊床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。
床垫软硬度：
对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。
富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度。
使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。
对身体比较好的床垫是护脊床垫即昂首床垫。普通床垫就算了，毕竟它多一些矫正平衡脊椎的功能，还有多种当普通床垫使用的方法。请参考。
可以根据以下几个特点去选择。
1、仰睡护脊、侧睡护肩。
如果床垫太硬，腰部则没有贴合，肩部和臀部等突出的部位就会像“支架”一样承担起身体所有的压力，导致频繁翻身，影响睡眠质量；反之床垫太软，腰部虽接触到了床垫，但臀部却下陷严重，没有良好的承托性，越睡越腰酸背痛。
选择清风微感弹簧，根据人体工程学三分区设计，在头、肩、腰臀部位设计不同软硬度，主动贴合人体身体曲线，让身体均衡受力，达到仰睡护脊。
根据科学研究表明，人体在侧睡时，肩膀处压力最大，容易造成血液流通不畅，产生肩膀酸痛等问题。如果床垫的肩部区域填充零压云感绵，可为肩部充分散压，减少睡梦中的翻身次数，告别酸麻，达到侧睡护肩。
2、安全健康：选床垫要环保，看床垫甲醛等释放量是否达到国家标准，面料是否亲肤。
3、清爽透气：人在睡眠中，身体会排出大量的水气和有害气体，透气性不好的床垫容易产生闷热感。选择透气性好的床垫，如含有3D材质等，可以减少潮湿滋生细菌，一觉好眠到天亮。
4、注意细节：看床垫边缘等细节，好的床垫会对边缘进行加固，增加边缘舒适度，减少床沿下陷的现象。即使坐在床边小憩，也不会一直下滑。
想要买到适合自己的好床垫，一定要去试躺，因为每个人对床垫的适应性是不一样的, 只有通过不同姿势，较长时间的试躺，才能感受床垫的支撑及贴合度是否合适自己。
