在当今社会电脑是必备的电子产品，那么在使用电脑时该怎样保护眼睛？
一、调整电脑工作室的环境，只有环境合适，眼睛才能舒服。
因为机房往往过于干燥，而电脑操作者的长时间视觉容易造成眼睛干涩，所以从眼睛的角度来说，电脑工作室要保持一定的湿度。因为工作中的电脑对空气有影响，为了保持空气清新，可以使用负离子发生器，或者定时打开门窗呼吸，或者多放几盆绿植，帮助你净化空气。
二、调整离屏幕的距离和高度，不要离屏幕太近。
操作电脑时，显示屏与眼睛之间的距离和位置非常重要。在坐直的前提下，建议眼睛与屏幕的距离保持在60cm左右。座位的高度可以向下30°来注释屏幕，前臂可以平放在键盘上。这样的高度和角度不仅让眼睛舒服，还有助于放松颈部、肩部和背部的肌肉。
三、调节显示器亮度，好视力拒绝高亮度。
显示器的亮度不要太亮，容易伤害眼睛。把它调到最大亮度的一半就行了，这样你就能看清里面的内容但比周围的物体稍微暗一点。此外，显示器的亮度也与辐射有关。亮度越大，辐射越强。所以，请将显示器的亮度调整到合适的状态。
四、避免长时间使用电脑，眼睛休息非常重要。
首先，避免长时间操作电脑，中间注意休息。一般连续操作1小时，休息5~10分钟。休息的时候可以看看绿植，看看远处，或者做做眼保健操。如果忙得没时间休息，就利用上厕所的时间让眼睛休息一下，或者把电脑操作和其他工作结合起来，坐着用一会儿电脑，再起来做其他工作。
五、使用电脑时多眨眼，让你的眼睛湿润但不干燥。
当你全神贯注于电脑时，眼睛的眨眼次数减少，以至于泪水无法湿润眼睛，眼睛干涩难受。眨眼可以促进眼泪的分泌，涂抹在眼球表面，保持眼球湿润。因此，在使用电脑时，多注意有意识地眨眼或经常短时间闭眼，可以有效预防干眼症的发生。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加重眼睛干涩。
六、电脑桌多喝茶，喝茶保护眼睛。
电脑人要多喝水，可以利用泡茶和喝酒的间隙，让疲劳的眼睛得到休息。最适合电脑族的饮品是枸杞、菊花、炒决明子制成的凉茶。这种凉茶有清肝明目的功效。另外，电脑操作人员可以多喝绿茶，因为绿茶有防辐射的作用。注意:决明子、绿茶性寒，不适合脾胃虚寒的人。另外，决明子有缓解便秘的作用，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。
七、充足的睡眠，给你的眼睛一个长假。
睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，让眼睛得到充分的休息，缓解视觉疲劳。所以，整天面对电脑工作的白领，一定要保证充足的睡眠时间。
八、下班后少看多运动，别让眼睛再受累了。
针对眼睛疲劳的人看多动少的工作特点，下班后饶了你的眼睛吧。不要盯着电视、手机、电脑、游戏机看。世界那么大，多去看看。
