经常在凌晨惊醒后，入睡困难？可能是这3种疾病“找上你”了
现代人压力大，家庭和事业的双重压力，常常会熬夜加班，久而久之，睡眠就会出现问题。一个好的睡眠，可以帮助身体更好的进行排毒代谢工作，但，现在很多人会出现睡眠问题，整夜的睡不着，你是否有这样的情况呢?
每天睡到凌晨3、4点，就会突然的惊醒，没有尿意，也不想喝水，就是睡不着。这种现象如果经常出现，要重视起来了，可能是某些疾病找上你了。
经常凌晨醒来是怎么回事?
1、更年期提前
女性会出现更年期，没到这个时期，女性会出现失眠的现象，尤其是出现更年期提前的现象，失眠的症状会更加明显。所以，步入中年的女性老是出现失眠的现象，当心是更年期提前了。尤其是伴随着月经不规律、潮热等症状，这些都是更年期典型的症状，如果你都中了，就要注意是不是更年期提前了，要注意及时进行调整。
2、抑郁症
3、内分泌失调
内分泌失调，对身体影响是很大的，会使内脏器官运行出现异常。晚间休息时，内分泌失调，褪黑素分泌水平降低，就会影响到人们的睡眠，使人睡眠时间变短，会出现凌晨惊醒，之后就很难入睡的现象，这对身体 健康 是很不好的。内分泌失调，会出现早醒，老年人睡眠时间短多是因为这点。
导致失眠现象出现的原因远不止这些，还有精神上疾病或是心力衰竭等疾病，也会出现失眠睡不着的现象，这个症状的出现，就是要大家重视起自己的睡眠，出现异常，及时去就医。另外，在日常，多注意下面这些事情，有助于更好的入睡。
睡前远离手机：手机现在是人人的掌中宝，离了什么都不能离开手机，有人会熬夜玩手机，这其实是个很不好的习惯，伤眼睛不说，它还会影响到人的睡眠，出现失眠的现象。手机的小屏幕发出的光亮，可以使得大脑一直处在兴奋状态，该睡觉了，也不会有丝毫睡意，这就阻碍了我们的睡眠。
数绵羊不管用：网络上有很多助眠的小方法，数绵羊是最常见的，其实我们在数数的时候，大脑是处于活跃的状态，这种情况下，入睡就更加困难。其实，在入睡前，我们要放松我们的大脑，不要干任何事情，就会有一定的助眠效果。
睡眠问题看着像个小问题，不痛不痒，其实它对身体伤害是比较大的，长期出现失眠的现象，就会导致我们的内脏受损，各种疾病就会出现。
