Question

太极能否实战？一位传统太极拳家的现代搏击之路

Answer 1

我是1966年生人，1989年开始跟从乐陶先生练太极拳的。乐陶先生是著名太极拳家乐幻智之子。乐传太极拳内容丰富，横跨武、儒、道、密、禅，将太极拳作为文化载体与修炼手段。

乐传太极拳从董英杰先生那里继承了武功部分，其中有重拳发力法，不讲松软，只讲松而有力，不是练松然后有力，而是用“松”产生大力量，所谓“极柔软，然后极坚刚”。董先生曾说：“我们这个拳，力量最大，速度最快。”

在此基础上，我们用二十四时桩法立鼎生火（炼精化气），用杨式太极拳修炼奇经八脉（练气化神），用李传（武式）太极拳修炼念气入中脉（炼神还虚）。其中奇经八脉修炼可以用作武功的内功。

大约是练太极的第三年，乐陶先生就对我说：不能打架去了，人都不结实，一打就会死。于是我知道我的重拳已经练出点眉目了。虽然有武功内容，但练乐传太极的人应该都不认为自己是练武术的。因为我们是由文化入手，目标也是文化，只有中间一个过程是武功内容，而且还不是必须走武功的路，修炼身体是修心的辅助。

到2003年，我觉得对禅宗的“保任”之“任”有了足够的认识，为了检验，我找机会去和体制内刚退役的运动员比赛了两局，感触颇深。第一，保任真的可以用于格斗；第二，我自己定不住，只能在那种状态一刹那，马上就会因为喜怒等出定；第三体能和格斗技术非常重要。我认为，定不住是最大的问题。在这次比赛中，我因为“保任”有明确作用而高兴，因为高兴而出定，从而失去了“任”，而只能和对方对拼。此后我用了15年，基本达到了“无胜负心，无希望心”（《金刚经口诀》）的状态。

到2017年，我重拾武功修炼，主练奇经八脉；到2018年年中，我体会到只要“气贴背”，就能有超乎寻常的力量和反应速度，但运用5分钟需要休息3天；到2019年，我思想和身体中的“开关”均修炼成功，于当年7月开始筑基，历时450余天。2020年9月，在一次拳友聚会中，我保持“气贴背”20分钟仍觉得很舒适，只是后来很能吃肉而已。至此，我的内功修炼算是初步有成。

2020年11月，我见到老友于鸿坤，和老于谈起内功的事情，老于建议我去格斗界看看。于是从12月起，我找了个健身馆开始了拳击体能训练，到2021年3月，大致有三局的体能。4月，我去格斗馆参加正规的拳击训练，开始跟教练学习格斗技术。

我在体能训练中发现一个现象，要是进行诸如折返跑、翻轮胎、抖大绳等项目时，我的表现都比一般差一些，但是只要动拳打手靶、打沙袋或进退移动，我马上就不累了，而且体能表现极好。我认为这应该是奇经八脉通畅之后的表现，类似于专项体能。

我现在的体能状态是：2小时的实战课，与队友们轻实战打8局后很兴奋，感觉再打2-3局才会累；与教练打重拳教学实战，3分钟体能不衰竭；重拳全力打沙袋，30秒体能不衰竭。我1966年生人，今年3月份就要56岁了。

经过这一年的拳击训练，我感触颇深，也理解了很多东西。

重拳发力我们有一半，基础发力法我们有，但没和教练学习拳击之前，是打不到人的。教练按实用发力给我改了几轮，现在可以用了。在格斗馆的业余爱好者甚至算上职业队的人中，我的拳是最重的。当然我体重也大，有95公斤。

据我的体会，拳击中并没有特别高效率的重拳训练技术。现代格斗大多是通过力量训练来增加拳重的，我的绝对力量没有优势，但拳很重，所以我现在认为乐传太极的重拳发力法还是有相当优势的。

格斗技术，包括出拳时机、步法、距离感、格挡法、躲闪法训练等等很多内容，这些都是教练用一整套训练直接“刻”入学员的潜意识之中的，很难行诸文字。这些乐传太极中都没有了，现在我找回来一些。

出拳时机、防守意识，这些都是要在格斗技术到一定水准之后，在实战中才能逐渐掌握的。不练打，只练肢体动作，是永远不会打的。

对于太极拳，在这里多说几句。

我个人认为，从杨露禅祖师起，太极拳从来就是很能打的人用于提高自己的。内功成就之后，体能、拳重、抗击打能力等都有很大的提高，这才是内家拳的优势所在。相传健侯先生练拳累得要跳井，这才是太极拳的原始训练状态，并不是澄甫公当年普及的完全柔软的练法。柔软拳架对健身很有作用，但没有武功内容，更失去了道家修炼法。只有发力法完整的、运行奇经八脉的拳架才是完整拳架，才可以练出内功。太极拳不开荒！