Question

我是女，最近好像总是特别爱生气，发火郁闷不开心，为什么这样呀？我该怎么办

Answer 1

1、肝脾都不好，内火旺，这类人在颧骨处容易长斑或长痣，需要长期调养（饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 ）

2、爱发脾气，是因为在乎，总是把对方或事情想得太美好，然后容易跟现实产生反差。

3、心理需求得不到满足。就像小孩想要东西就会哭闹一样，只是表现不同而已。

4、不恰当的压力管理，总爱在乎结果，遇上事情就慌张，处理不好就有压力，结果就是压力越积越多，又没有正确发泄的渠道。

5、童年时过得不开心，家庭方面曾给过他很大的压力。

6、对自己和对别人采取两套标准，对别人的要求较苛刻。

7、爱发脾气爱生气其实是觉得自己不够完美，对自己有气。
这类人需要更多的关心和爱护，他们其实内心挺单纯的，就是表达上粗糙了点，多一些认知，也许就能多一些理解，就不会那么容易发怒了。