晚上睡眠很好白天老是睁不开眼睛想睡又睡不着为什么呀
晚上睡眠很好白天老是睁不开眼睛想睡又睡不着为什么呀
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、白天适度的体育锻练。
四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线 *** 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
五、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
为什么白天老是感觉睁不开眼睛,而且晚上睡觉喜欢做梦?
睡觉的时候睁不开眼睛感觉有东西压我拼命睁眼，却睁不开可能是同学发一个恐怖东西吓我的。
为何早上起来,感觉眼睛很累,睁不开眼? 晚上睡眠很好!
眼睛过于疲劳。
晚上睡不着早晨困的睁不开眼怎么办
1、可以去跑跑步
2、喝点咖啡什么的
3、保持端正的坐姿
我今年12岁，晚上睡好觉了，白天还困的睁不开眼睛
是你的睡眠质量不高，所以身体太疲惫了。可以试着晚上睡觉之前吃点番茄，这样会睡的更好，可以试试看有没有效果
在空调房里睡觉，为什么老是感觉睁不开眼睛，还想睡？
因为空调会把房间的水分吸走 你的身体 皮肤的水分也会慢慢流失 所以眼睛干涩 很想睡觉
眼睛怕光问题，白天见阳光会睁不开眼流泪，晚上有点光就睡不着。
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 眼睛在阳光下睁不开？ 5 [ 标签：眼睛,阳光 ] 在不能戴墨镜的情况下拍照时眼睛在阳光下不能完全睁开，总是皱眉或者流泪。有什么办法能解决吗？ 问题补充 2009-11-09 20:26 上周去拍婚纱照时在海边实在受不了强阳光的照射，一直皱眉，一看天空就流泪，最后改期了。 匿名 回答:2 人气:2 解决时间:2009-11-14 20:29 满意答案 正常视力，物体成像后落在眼底黄斑上，光线聚焦的能量很高，正常人体是依靠视网膜黄斑的卫士——叶黄素，吸收毒光紫外线、蓝光，保护视细胞，防止被烧伤杀死。 叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份，尤其在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)，以及水晶体含有高量的叶黄素，这些叶黄素被认为有助于过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害并防止自由基破坏眼睛内部的精细结构，防止眼睛被氧化破坏。但是叶黄素无法由人体内自行合成，必须通过体外摄取，靠含有叶黄素的食物来补充。吃一大碗的菠菜，大约可以摄取6毫克的叶黄素，多数人并未从日常膳食当中摄取到足量的叶黄素，因此建议可食用叶黄素来补充不足的部分。
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我晚上睡不着，白天老是想睡，乍办呢？救密方。
这个是长期睡眠习惯不好 影响生理时钟造成的
建议睡前2小时可以喝一杯牛奶
坚持每天提前睡觉
在床上闭目养神 不要做其他事情
可以选择利用香薰（薰衣草味道比较好）和放一些轻音乐来辅助睡眠
为什么晚上睡不着？白天老瞌睡？
晚上睡不好，白天肯定困，因为你的睡眠不好，建议睡觉之前喝杯牛奶，助于睡眠
夜里睡不着白天睁不开眼老想睡觉这是什么病请专业人员指点
普通的睡眠问题而已，不能算是什么病，太严重影响到了身体的话可以去睡眠科检查一下
