Question

如何才能做到享受孤独？

Answer 1

孤独，无非是穿插在生老病死之间的喜怒哀乐之外的，无法避免的一种自然而然的个人 情感 。孤独是一种难得的享受，一种自我评估个人价值、审视生命旅程的机会。每当我觉得疲倦的时候，就让自己孤独起来，最常做的就是独自听JESSE COOK的弗拉明戈吉他演奏。

首先你要能承受孤独，因为很多人是没有这种能力的。很多人怕安静，怕独处，总是叽叽喳喳往人多热闹的地方去…只有能经得住孤独才能体验它独特的魅力。

能享受孤独的人都有一颗强大的内心，这样的人通常寡言少语，时常独来独往 看似不合群，与其在灯红酒绿嘈杂的环境中热闹，他们更喜欢在角落仰望星空思考。他们的内心世界非常丰富，丰富到时常与自己对话，时常设想某种场景，脑袋里就像过电影一样…外人根本体会不到那种感觉。看似形单影只，不曾想心中却别有洞天！

能享受孤独的人 可以静静地品茗感悟红尘

能享受孤独的人 能够呆呆地望月 探索 人生

他们 情感 更细腻，内心更丰富。

享受得了孤独，便看透了人生…

孤独是一种境界，无声无息，却内容丰富，是心灵深处的思想高度，别把孤独当寂寞，她其实是一种美丽。

其实，在万花筒一般的世界里，每个人都或多或少地孤独着。那就让我们学会享受孤独吧！

安静地读书，读好书。书是人类进步的阶梯，一本好书能引领我们走向远方，带领我们更好地认知世界。最终你会发现，书带给我们力量，这种力量能震撼到心灵深处。

积极地思考，静观人间百态，品尝五味杂陈，让思想放飞，让灵魂摆渡，就会发现孤独带给我们的不只是美丽，更是一种内涵丰富的感悟，让我们的世界更加多姿多彩。

品一杯香茗，三五好友相聚，品茶论谈，相互交流，或唇枪舌战，或嬉戏玩笑，酣畅淋漓，无拘无束，美哉美哉!

来一场来走就走的旅行，避开喧闹，背上背包，去那最想去的地方，游山川，赏美景，让身心基扮薯融入大自然，享受大自然……

孤独，是个体的一种主观感受，是因自己与客观世界疏远或脱离而产生的一种主观 情感 体验。

如何做到享受孤独:

1:让缺做自己的小世界热闹起来。

孤独也是一种自由，在自己的小世界里，你不必再去在意别人的眼光，你可以肆意的为所欲为，也可以随意的天马行空。你可以看一天的蚂蚁搬家，也可以忽而大笑忽而潸然泪下。

2:发现并利用孤独的好处。

孤独也有它的好处，比如:孤独使人细腻，一个人安静的走在林间小路，一个人独自穿行在自然荒野，都会让你发现不一样的更细腻的风景。再比如:孤独使人思想盛开，坐禅，修仙，忏悔，都需要孤独安静。写作者也需要孤独静思。

3:让自己专注某一项事物。

梵高、爱因斯坦等这些业界的伟人，都是因为孤独才会更加专注，因为专注才会享受孤独。

4:不要溺死在孤独中。

如果孤独时你想到的更多的是一些负面的 情感 ，请尽快走出孤独。就算你可以享受孤独，也要时常走进喧闹与阳光中，食久味不甘，偏激人不全。好好体会生活给你的每一种滋味，它们缺一不可。

在这个人际繁杂通讯便利的今天，越来越多的人开始享受孤独。正在看手机的你，是不是其中之一呢？

享受的应该称为"慎独"、或叫"独处"，孤独当事人是被动的，是寂寞无聊，心情、心理难以自控。

而慎独或独处的当事人是主动的，当事人是有意为之，想留出属于自己的一片世界与天地，不想因外界外物而打搅，静静的进入自己的心灵领地，这事他可以与自己对话，这时他可以做到境由心转，即古人所说的天人合一，可以化繁为简，这时他不会寂寞，他只是内心静悄悄的在休眠。

在烦燥与浮华的世界中，我们都要学会留给自己或他人一些时间"独处"，让心灵好好的休息一会儿。

一个能够做到享受孤独的人，他的世界里一定是丰富的，也就是说一个懂得享受孤独的人，他的内心是不会感到孤独的，只有真正用心体会过孤独，又能享受孤独的人他才会知道，孤独就是构成生活的一个元素。

一、什么是真正的孤独？

我是一个户外爱好者，很多年前开始，就经常一个人骑着自行车，往深山老林里钻，后来又开始登山徒步，爬上一座又一座的山峰，后来又经常去水库湖泊游泳……

在这过程中，我总是能与孤独和恐惧这两种东西相遇。所以经常有人问我，你一个人去这些地方，难道不会觉到独孤吗？

我通常的回答是:“生活要想乐趣无穷，就要学会享受孤独”。搏者为什么这么说呢？

因为“孤独”在生命里所呈现出来样子，是一种非常独特的品质，只有当你一个在独处的时候才能品尝得出来。

孤独，通常是一个人见到另外一个人在独处或孤单时的一种形容表达。

比如说，你看到一个自行车骑手在林中的小路骑行，你看到一个攀登爱好者在峭壁上攀登，你看到一个白发老人在家里静坐沉思，你看到一个两、三的小孩子坐在大树下玩转手指……

这时候，你也许会觉得他们是孤独的。

可也许他们孤独，也许他们也并不会，可能只是那个正在看的人，所产生的一种感觉而已，因为一个有孤独感的人通常是不太会选择让自己孤独的，(这里所说的是，在有选择的情况下)。

一个人会选择孤独，是因为他不害怕孤独，一个人能够懂得享受过，因为他能够看见一个丰富多彩的世界。那么，害怕孤独的人是怎么回事呢？

二、人们为什么会害怕孤独？

在当今这个物资极其丰富的 社会 ，与其对应的是，人们的内心世界，越来越空虚、匮乏，总是想通过各种各样的物质来满足自己，也许他们自己并没有觉察到，他那贫乏而又孤独的内心世界。

所以， 有的人喜欢买各式各样的家具或装饰品，摆放布置在那个看似属于自己的家里，其实他们只是在填充自己那个空虚的内心而已。

有的人，特别喜欢穿着打扮，身上总是喜欢穿着一身看上去华丽无比的名牌服饰，其实她们只不过是在通过这种方式来修饰自己那个单调的身躯或外壳。

还有的人，通过自己不断购买，拥有许多数量的房子、车子、票子，以此来彰显自己的富有，其实也不过是想通过这么一种方式，在填充自己那个空洞而又贫乏灵魂而已。

总的来讲，孤独这种感觉源于内心贫乏所产生的恐惧，如果我们不了解那种恐惧成了孤独，或者不了解孤独与生活的关系？我们将永远不能够做到享受孤独，所以，要解决孤独的问题，首先就要从了解孤独是怎么产生的？

三、孤独是怎么产生的？

享受孤独的人，首先不会不害怕孤独的，要做这一点，就必须从自己的内心出发，让自己能够看清楚，这个丰富而又多彩的世界。

因为， 这个世界上所有你看见，你听见，你嗅到，你品尝到，你触摸到的一切，都跟你有关系的，只是还没有发觉而已。

生活中与你有关系的，不仅仅只是你的家人，朋友、也不只是你的家具、车子、房子、票子……这些也许是你很重要的一部分，那仅仅是一部分。他们并不是你生活的全部。

只有当你的生命感受到生活的全部，孤独感才会消失，同时，你也许还会在独处时，发现很多你平时根本没有留意的，被忽略的，细微的东西，也许这些东西，正是你生活这幅油画的调色板。

只有清楚了生活的整体与局部的关系，内心才会富有，不然，一旦你脱离或失去了这些所谓你已经拥有的物质或 情感 ，你内心的孤独感就会油然而生。

四、如何享受孤独？

要找到享受孤独的答案，就必须深入的观察自己的生活，从生活中不断的认识自己，认识完整的生活，认识孤独，从而才能知道什么是享受孤独。

真正要做到享受孤独，就是打心底的接受孤独，把孤独作为你生活中的一部分来对待，而不是排斥他，拒绝他，逃避他。

与家人一起团聚，是生活的一部，与亲朋好友把酒言欢，是你的生活一部分，与同事在工作中相互协作，是你生活的一部分，一个人独处时，也是你生活的一部分。

当一个人在独处的时候，你心是最安静的，身体的各个感官系统也都是最敏锐的。比如:

眼睛总能够看见，白云在蓝天时缩时卷；耳朵总能够听见，虫鸟欢呼雀跃的鸣叫；鼻子总能够嗅到，花儿绽放之后的清香；舌头总能够尝出，食物酸甜苦辣的滋味；身体总能感受到，周围事物细微的变化。

这些是生活的一部分，同时也是孤独的一部分，你能够从中感受到喜悦，你就能够发现生活的艺术，同时也能享受孤独的艺术。

对于很多人来讲，在一个独处的时候，生命能真正呈现出它本来样子，认自己做到没有伪装，没有做作，没有分别心，也没有对立，此时此刻，就是生命之花在享受孤独中含苞绽放的那一刻。

我是山川，生活是一门艺术， 探索 事物本质，发现生活艺术。

美，虽说无处不在，但我们毕竟身为凡体，长着一双凡人的眼，但是我们别忘了，我们身体里还有一颗至真至纯的心，它是无限能量的源泉；

这颗心可以唤醒我们的凡眼，带我们去发现美，去发现生活的艺术，无论我们身处城市中生活，还是回归到大自然，生活，就是去发现，去 探索 ，这是一门伟大的艺术。

享受孤独的人生，就是把自己当作一棵孤独的树，就要像孤独的树那样生活。

孤独的树，生长在空旷的田野，四周尽是些茫茫无际的草蔓。因为离群独居，树名对它早已失去了意义，在漫漫的时空里，它就叫一棵孤树。

　　孤树不知道自己的生命源于何时何处何物，那最初的萌芽是来自随风飘逝的一粒树籽呢，还是来自一根偶然插入泥土的枝条？它没有家族的赫赫 历史 可以追寻，却也因此省却了许多世俗的牵挂。它自在着，自为着，自生着，自灭着，默默地观照着自己和那无树的旷野，履行着那份完全属于自己的生命的天职。

　　孤树虽然享受不到树们常有的公园的热闹，街市的繁华，大森林的壮阔，小庭院的温馨，好似一个可怜的弃儿，但它却也因此免受了随心所欲的攀折，违背天性的修剪，大树遮蔽的郁闷，狭小空间的压抑，因而活得益发潇洒了。

孤树生活的世界几乎是封闭的，它从来就不需为那些外形的美丑，树干的曲直，材质的优劣，枝叶的荣枯等等外来的评价而烦心。它所关心的只有一件事，那便是尽其生命的能量，生长，生长，生长。它在默默地以自己的生命演绎了这样一道哲学命题：什么是生？生，便是活！

享受孤独不是忙碌后的休息，而是一种精神的自我独立，对世俗庸俗的不屑。所以首先要做到对自我精神的坚持和骄傲，就像庄子的逍遥游一样，靠形而下的学是学不来的。只有找到自己的人生价值与追求何在并乐于去坚守，那自然就知道如何享受孤独。

一个人，在漫无边际的静寂中，独自品尝安逸，静静的做着喜欢的一切！

时间在不知不觉的行动中，慢慢的度过，孤独不再是难熬，而是一种享受！

Answer 2

享受孤独是一项重要的自我成长和情感管理技能。以下是一些方法可以帮助你在孤独时感到舒适和满足：

• 培养自我意识： 学会认识自己，了解自己的兴趣、价值观和需求，从而更好地满足自己。

• 发展兴趣爱好： 培养兴趣爱好，可以让你在孤独时有有意义的事情可做。

• 独处时间： 给自己创造一些独处的时间，用于反思、放松和自我发展。

• 创造： 尝试进行创造性的活动，如绘画、写作、音乐等，可以让你在孤独时体验到自我表达的乐趣。

• 冥想和放松： 学习冥想和放松技巧，帮助你在孤独时保持内心平静。

• 读书和咐御学习： 通过阅读书籍和学习新知识，充实自己的内在世界。

• 旅行和探索： 单独旅行可以让你探索新的地方，丰富自己的经验。宽野

• 社交媒体断舍离： 减少社交媒体使用，让你更专注于真实的自我和体验。

• 自我关爱： 给自己一些爱和关怀，像对待朋友一样对待自己。

• 寻找内心平衡： 学会平衡社交活动和独处时间，让你的生活更加丰富和有意义。

• 设定目标： 给自己设定一些目标，无论是个人成长还是事业发展，让你的孤独时间变得有价值。

• 接纳情感： 学会接纳内心的情感，包括孤独感，而不是试图避免它。

• 尊重自己： 认识到独处并不等于孤独，而是给自己提供充实和放松的机会。

• 自我反思： 在孤独时进行反思，思考自己的目标、价值观和人生方向。

• 寻求帮助： 如果你发现孤独感过于沉重，不妨与朋友、家人或心理健康专家交流。

通过逐步培养这些习惯，你可以逐渐培养出享受孤独的能力，从而更好地理解自己、发展自慎简喊己，让孤独成为你成长的机会。