为什么要早睡早起啊?

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刚刚8818e

2022-12-06 · TA获得超过443个赞
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下面为您解答这个问题。首先来说老话说早睡早起身体好。当生活和工作的双重压力,我们会经常加班、熬夜、周末补觉,导致我们生物钟极其混乱。不妨试试早睡早起,你的生活将会发生巨大变化。
早睡精神头会变好,研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。
早睡后身材会变好。经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,想吹气球都难。
早睡早起时间也会变多。到我们坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事,效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书。
早睡皮肤也会变好。睡觉可以美容,相信很多女生都知道这一点,早睡对皮肤非常有益。当我们睡觉时,皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。黑色素和皱纹很难生成,留给你的是一张光滑、红润而富有弹性的脸庞。
早睡患病可能性降低。研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。
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