Question

为什么要早睡早起啊？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说老话说早睡早起身体好。当生活和工作的双重压力，我们会经常加班、熬夜、周末补觉，导致我们生物钟极其混乱。不妨试试早睡早起，你的生活将会发生巨大变化。
早睡精神头会变好，研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
早睡后身材会变好。经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。
早睡早起时间也会变多。到我们坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书。
早睡皮肤也会变好。睡觉可以美容，相信很多女生都知道这一点，早睡对皮肤非常有益。当我们睡觉时，皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。黑色素和皱纹很难生成，留给你的是一张光滑、红润而富有弹性的脸庞。
早睡患病可能性降低。研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。