Question

内心空虚是怎么回事?

Answer 1

一个人内心特别空虚怎么办？
找件事做，不要让自己闲著。

当我们用心 去做一件事时会忘掉许多烦恼的东西。

空虚是因为闲的慌，所以最好的办法是让自己忙碌起来~~~~
一个人如果内心空虚怎么办？
内心空虚就必需用一种方式来填补这种空虚。当你空虚的时候做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。 空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀著自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。 生活充满希望，就不再空虚了。

为什么内心总是感到很空虚！
人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的擡头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ . 衷心希望：幸福、快乐每一天!~...

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内心和精神上的空虚怎么办？
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答}

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答}

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、......
心里为什么总感觉那么空虚呢?
“空虚”，往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是“寂寞”“孤独”对于人并不总是消极的，有时甚至标志著一个人独具个性。而“空虚”却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。

空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说著诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。

空虚是随时可以产生的。如果你正好是个心理承受能力较差的人，就更容易被空虚所征服。

从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽菸喝酒，打架斗改，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。

面对空虚，最重要的是要有理想。俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。

面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积权地去从中感受到大自然的美丽；或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚
内心空虚怎么办？
遇到何事都要学会努力面对努力去学习有一个好的心态，简简单单的，开开心心的。

努力去珍惜眼前的生活，珍惜眼前的工作。在工作的中寻找快乐，然后提升自己。没有什么是不可以改变的，相信自己，可以快乐，可以幸福。可以找到自己的梦想，不要去刻意的逼迫自己去做什么，好好的做好眼前的事情。努力实现自己的愿望，勇敢的去做。

好好的珍惜现在，现在就是最好的礼物。

闭上眼睛，默默祈祷，每一个向我一样被情绪困扰的人，开开心心，快快乐乐。

我们放下包袱，才会走的更远，才会看到更多的幸福

对，自己想办法让自己多开心。那么弧子才会精彩才会有 ***
一个人为什么内心很空虚
没有梦想，没有目标，没有方向没有什么东西满足你就会内心空虚
人的内心为什么会空虚！ 感觉好难受。怎么办
因为没有追求，更没有付出努力，没有事情器填满整天瞎想，是不是觉得空虚？
内心忽然感到空虚，不知道想要干什么，是怎么回事？遇到此事怎么做？
内心忽然感到空虚，是因为你对生活失去了热情，做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。人活着要有信念，对美好生活要有向往，为自己的信念而生活的人才过得充实。

空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀著自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。

生活充满希望，就不再空虚了。内心感到一种忽然的空虚，因为没有东西可以填补，因为没有人可以记挂。因为生活总是这样日复一日的过。因为没有一个爱自己的人在身边陪着。

你先想想你为什么会感到空虚呢？可能是：1，你生活没有目标，不知道自己今后的路怎么走。2，感情方面不完美。3，空闲时间很多，不知道改做什么。4，面对有很大的压力。你应该给自己一个目标，为了目标而努力，或者和几个朋友去喝酒，聊天，出去溜达。

建议：1、把心态摆正，多想想美好的事物；2、每个人在一定的时期内都会遇到这种情况，我也曾无聊和空虚过，就是什么事情都不想干，包括自己最喜欢干的事情，觉得无意义。过了一段时期就好了！！3、如果楼主翻不过这个坎，最好找朋友聊聊天，告诉他你的情况。或者出去喝酒，哪怕烂醉都好！最怕的就是你这种心灰意冷的感觉！4、内心空虚的感觉是对自己没信心的一种表现，楼主要多多充实自己的生活，干一件事情对自己打一个勾，你会发现其实生活还是蛮美好的！5、如果你喜欢唱歌，建议去KTV，狂吼几个小时，让自己 *** 一点，不要让时间把你的热情、 *** 给消磨掉了。空虚，往往与寂寞、孤独等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是寂寞、孤独对于人并不总是消极的，有时甚至标志著一个人独具个性。而空虚却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。面对空虚，最重要的是要有理想。治病先治本，空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。其次，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽。或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？接着，还要积极提高自己的心理素质。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：生活不会使我厌倦。当一个人不知如何是好时，可能信步走到便利商店买份报纸，而发现答案就在其中。上帝是不著痕迹的，而线索却处处可寻。只是你必须知道，应该把眼光放在何处。踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫，请大家记住这个宇宙原则：你所需的一切，都在你的身边；你所需要的人，也一定在你的身边。当你有需求时，宇宙会很巧妙地把这东西安排到你手中。但因你如此执著地看待问题，以致答案在你身边，却也会被你轻易忽略。因为你全然陷在痛苦中，虽然转个身就可看见解决之道，但你却没回头。生命是如此丰富，它绝非一场残酷的现实。