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女孩子一般9-12岁发育,会出现白带、月经来潮、乳房发育、腋毛生长等变化,可能会有部分女孩子时间较早或较晚,与跟所生活环境、饮食条件,以及遗传因素都有一定的关系。为避免发育较早,应注意以下事项:
1.合理膳食,食物种类多样,学龄期儿童主要给予谷物,同时补充五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果等,合理摄入优质蛋白,对总能量摄入进行严格控制从而避免发生超重与肥胖
2.了解饮食误区,减少、避免雌激素含量高和营养滋补品的食物摄入如冬虫夏草、人参、燕窝、牛初乳、蜂王浆、蜂胶、蛋白粉、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等促性腺激素样物质
3.培养良好睡眠习惯。坚持午睡保证足够的睡眠时间。睡眠时间不足会引起能量消耗减少,也会引起摄食行为发生改变,造成能量代谢失衡以及超重、肥胖等
4.烹饪方式尽量避免、减少烧烤、油炸以及煎等方式,这些方式在破坏了营养素的同时形成了致癌物质,还增加食物热量而导致能量摄入过多,宜采取煮、蒸的方法
1.合理膳食,食物种类多样,学龄期儿童主要给予谷物,同时补充五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果等,合理摄入优质蛋白,对总能量摄入进行严格控制从而避免发生超重与肥胖
2.了解饮食误区,减少、避免雌激素含量高和营养滋补品的食物摄入如冬虫夏草、人参、燕窝、牛初乳、蜂王浆、蜂胶、蛋白粉、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等促性腺激素样物质
3.培养良好睡眠习惯。坚持午睡保证足够的睡眠时间。睡眠时间不足会引起能量消耗减少,也会引起摄食行为发生改变,造成能量代谢失衡以及超重、肥胖等
4.烹饪方式尽量避免、减少烧烤、油炸以及煎等方式,这些方式在破坏了营养素的同时形成了致癌物质,还增加食物热量而导致能量摄入过多,宜采取煮、蒸的方法
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时代不同了,有好奇心,网上一般会满足。交朋友,是一个家庭的事情。一荣具荣,指这方面较合适。
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女孩多大了,发育期性好奇是正常,正确引导性知识。
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这个年龄段对那些好奇挺正常的。
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