为什么人会得抑郁症？抑郁症应该怎样预防？
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亲身经历。
我是高四期间，因为和同学的一点不大不小的事情，因为处理不当。后来事态直接恶化为整个班级，排挤我一个人，在班上如此，宿舍更是如此，所以我是度日如年，如在地狱。时间跨度大概为九个月，一直到高考结束之后。
严重的社交焦虑（确诊）一直跟着我走进了大学，一年以后，心力交瘁的我，苦不堪言！终于不堪社交焦虑给我带来的痛苦，我选择了校心理咨询室。经过了几次的聊天，我被建议去当地一家医院看看，我当时还不理解，精神上的痛苦为什么还要去医院，找你（咨询师）不就够了吗？直到现在才理解，包括后来的抑郁症，都与大脑组织机理的损坏有关，所以一定要去医院看医生开药吃药！
从医院回来，吃了药，立马觉得不会在意那些别人的目光了，大脑顿时轻松好多，连续的吃药以及不断的心理咨询，我的社焦好的差不多了，后来便自己为是的停了药，停了咨询。
好景不长，由于自己大一受不了集体宿舍，自己便在大二搬出来，独居。长时间的独居，不与人接触，我觉得我对一切丧失了兴趣，索然无味，甚至对活着都没了兴趣，脑子有一种感觉，那种感觉让你喘不过气来。持续了一段时间，我甚至想从出租房的楼上跳下去，以结束这种非人的痛苦，我突然意识到，大事不妙啊。我再次去了咨询室，然后去了大医院，后来，诊断结果为，抑郁症。好像，当时我并没把自己得了抑郁症的事放在心上，好像自己怎么样，都不重要了。于是便开始坚持吃药，我很幸运，第一次开的药便对我很有效果。一边吃药一边咨询。坚持下来，有时，咨询完，有几次我会有豁然开朗，阳光久违的明媚的畅快感觉。这让我很开心。
......
带着抑郁症上学，我坚持医治着我的身心，期间五味杂陈，有一种“恢复”的成就感，我在恢复！恢复之前的状态，而且不止以前的东西！还有一种强大！
人，为什么得抑郁症？我感觉，就是自己怀疑自己，没人要自己了，没人敢接纳这幅蠢样子的自己。
怎么预防？我只能试着说。就是发生不好的事情的时候，不要自己一个人藏着，和爱你的人说你的遭遇，他们会替你分担，会想办法，大家一起分担，一起解决问题，遏制主糟糕事态的发展，让自己受最少的伤，有人分担，让自己认识到有人不论什么情况，都会爱你，接纳你。我觉得这是最好的预防方法。
个人观点，仅供参考。
要说明为什么会得？首先需要知道到底什么是抑郁症（或者说抑郁症是什么）？抑郁症又称忧郁症，是属于神经症类型，主要表现为思维迟缓、情绪低落易激惹、行为迟缓，亦就是知情意行都处在低谷状态，而大部分人会认为情绪低落就是患有抑郁症，这样的判断较为片面，也是过度敏感的表现，就像是亲人的离世，偶遇重大自然灾害，交通事故或是在婚姻受挫、学业受挫，出现了情绪上的低落，是人一种本能的反应，不应称为抑郁症，而若是事件已经过去了半个月，依旧在悲伤中久久无法平息，那么这个时候可以初判患有抑郁症。
当我们清楚抑郁症到底是何物，接下来就说一说为什么人会得抑郁症？
客观事件是一个因素，而最要紧的因素在于人本身，举个例子，重大事件就像是从10层楼抛下的石头，一个是长有9层楼高的大树，一个是长有半层楼都未达到的小树苗，同样的一块儿石头落在不同树身上，所造成的伤害是否是一样的呢？很显然，小树苗直接被打断树枝，而大树可能只是被磨了一层皮。而小树苗和大树的区别在哪里？强壮、成熟度。实际放在人身上来讲，抑郁症就好比是被折断树枝的那种痛苦，有的人之所以会得抑郁症，是在于他自身心理的某些方面还不够强壮，或者说在外界看来是强壮的，但实际核心已经空空如也，那么也将经受不住实际的‘狂风暴雨’。
而原因既然存在于人本身上，那么接下来具体说一下该如何预防抑郁症？
加强锻炼‘心理肌肉’，也就是构建我们心灵的几个要素着手，情绪管理能力的提升，认知的升级，行为的训练（一天衣食住行的合理安排），意志力的锻炼。还有就是对于抑郁症的正确认识。
在世俗的眼中来看，抑郁症依旧是一个令人羞愧的话题，好似患上了抑郁症就是见不得人的坏事，因为这样的世俗之眼，有多少人是患了抑郁症还强撑着笑容，或是将抑郁症捂起来，让它在‘化脓’加重~~~~实际来讲，患抑郁症并不可耻，它的出现只是在提醒我们该注意自己的心理了，就像是电脑死机，或是中病毒，所跳出的红色框框，是在告诉我们电脑该维修了，系统该升级了，而没有告诉我们电脑本身很糟糕不是吗。
作为一名精神科医生，我来回答您的问题。虽然现在的医疗很发达，但目前抑郁症的病因并不是十分明确，但目前有一些抑郁症病因的假说，下面我们来一起了解一下。
为什么人会得抑郁症？抑郁症应该怎样预防？
人对自己的将来感到失望的时候，就会出现抑郁情绪，如果觉得觉得自己没有能力改变，就可能形成抑郁症。
绝大多数的抑郁症，可以用一句话解释，就是个性比较敏感容易紧张焦虑的人，在工作、生活、学习、婚姻等方面出现失误或失败的情况下，不会客观分析原因，而是盲目否定自己，并且从一点是失败演化成全盘的否定自己，看不到自己的优点，认为自己没有能力应对可能发生的事情，越想心情越沉重，逐渐的变为抑郁。
我们看到抑郁症的发病机制，每个人都不可能一帆风顺，都会遇到挫折和失败，关键是怎么面对挫折和失败，主要是培养自信，这应该是从家庭教育开始，从孩子开始的事情，培养孩子的自信心，增强孩子的安全感，这样的孩子长大之后在遇到问题之后能客观分析原因，积极寻找对策方法，不但不会抑郁，反而能不断提升自己的经验和能力，变得越来越优秀。
为什么？
我觉得大部分得抑郁症都跟原生态家庭有关，肯定父母关系不合，生活在幸福家庭孩子是不会得这个病的，所以想治这个病，先得去根本，远离病原，或者是完全战胜自己
抑郁症是由于精神压力，像耳聋耳鸣造成的烦躁。可以用中医调理治疗
人对自己的将来感到失望的时候，就会出现抑郁情绪，如果觉得觉得自己没有能力改变，就可能形成抑郁症。
这个原因可能是因为性格阴暗，或因重大变故。总之就是与负能量相纠缠。触决方法就是与正能量相纠缠，或
经常运动跑步放松心情
我是高四期间，因为和同学的一点不大不小的事情，因为处理不当。后来事态直接恶化为整个班级，排挤我一个人，在班上如此，宿舍更是如此，所以我是度日如年，如在地狱。时间跨度大概为九个月，一直到高考结束之后。
严重的社交焦虑（确诊）一直跟着我走进了大学，一年以后，心力交瘁的我，苦不堪言！终于不堪社交焦虑给我带来的痛苦，我选择了校心理咨询室。经过了几次的聊天，我被建议去当地一家医院看看，我当时还不理解，精神上的痛苦为什么还要去医院，找你（咨询师）不就够了吗？直到现在才理解，包括后来的抑郁症，都与大脑组织机理的损坏有关，所以一定要去医院看医生开药吃药！
从医院回来，吃了药，立马觉得不会在意那些别人的目光了，大脑顿时轻松好多，连续的吃药以及不断的心理咨询，我的社焦好的差不多了，后来便自己为是的停了药，停了咨询。
好景不长，由于自己大一受不了集体宿舍，自己便在大二搬出来，独居。长时间的独居，不与人接触，我觉得我对一切丧失了兴趣，索然无味，甚至对活着都没了兴趣，脑子有一种感觉，那种感觉让你喘不过气来。持续了一段时间，我甚至想从出租房的楼上跳下去，以结束这种非人的痛苦，我突然意识到，大事不妙啊。我再次去了咨询室，然后去了大医院，后来，诊断结果为，抑郁症。好像，当时我并没把自己得了抑郁症的事放在心上，好像自己怎么样，都不重要了。于是便开始坚持吃药，我很幸运，第一次开的药便对我很有效果。一边吃药一边咨询。坚持下来，有时，咨询完，有几次我会有豁然开朗，阳光久违的明媚的畅快感觉。这让我很开心。
......
带着抑郁症上学，我坚持医治着我的身心，期间五味杂陈，有一种“恢复”的成就感，我在恢复！恢复之前的状态，而且不止以前的东西！还有一种强大！
人，为什么得抑郁症？我感觉，就是自己怀疑自己，没人要自己了，没人敢接纳这幅蠢样子的自己。
怎么预防？我只能试着说。就是发生不好的事情的时候，不要自己一个人藏着，和爱你的人说你的遭遇，他们会替你分担，会想办法，大家一起分担，一起解决问题，遏制主糟糕事态的发展，让自己受最少的伤，有人分担，让自己认识到有人不论什么情况，都会爱你，接纳你。我觉得这是最好的预防方法。
个人观点，仅供参考。
要说明为什么会得？首先需要知道到底什么是抑郁症（或者说抑郁症是什么）？抑郁症又称忧郁症，是属于神经症类型，主要表现为思维迟缓、情绪低落易激惹、行为迟缓，亦就是知情意行都处在低谷状态，而大部分人会认为情绪低落就是患有抑郁症，这样的判断较为片面，也是过度敏感的表现，就像是亲人的离世，偶遇重大自然灾害，交通事故或是在婚姻受挫、学业受挫，出现了情绪上的低落，是人一种本能的反应，不应称为抑郁症，而若是事件已经过去了半个月，依旧在悲伤中久久无法平息，那么这个时候可以初判患有抑郁症。
当我们清楚抑郁症到底是何物，接下来就说一说为什么人会得抑郁症？
客观事件是一个因素，而最要紧的因素在于人本身，举个例子，重大事件就像是从10层楼抛下的石头，一个是长有9层楼高的大树，一个是长有半层楼都未达到的小树苗，同样的一块儿石头落在不同树身上，所造成的伤害是否是一样的呢？很显然，小树苗直接被打断树枝，而大树可能只是被磨了一层皮。而小树苗和大树的区别在哪里？强壮、成熟度。实际放在人身上来讲，抑郁症就好比是被折断树枝的那种痛苦，有的人之所以会得抑郁症，是在于他自身心理的某些方面还不够强壮，或者说在外界看来是强壮的，但实际核心已经空空如也，那么也将经受不住实际的‘狂风暴雨’。
而原因既然存在于人本身上，那么接下来具体说一下该如何预防抑郁症？
加强锻炼‘心理肌肉’，也就是构建我们心灵的几个要素着手，情绪管理能力的提升，认知的升级，行为的训练（一天衣食住行的合理安排），意志力的锻炼。还有就是对于抑郁症的正确认识。
在世俗的眼中来看，抑郁症依旧是一个令人羞愧的话题，好似患上了抑郁症就是见不得人的坏事，因为这样的世俗之眼，有多少人是患了抑郁症还强撑着笑容，或是将抑郁症捂起来，让它在‘化脓’加重~~~~实际来讲，患抑郁症并不可耻，它的出现只是在提醒我们该注意自己的心理了，就像是电脑死机，或是中病毒，所跳出的红色框框，是在告诉我们电脑该维修了，系统该升级了，而没有告诉我们电脑本身很糟糕不是吗。
作为一名精神科医生，我来回答您的问题。虽然现在的医疗很发达，但目前抑郁症的病因并不是十分明确，但目前有一些抑郁症病因的假说，下面我们来一起了解一下。
为什么人会得抑郁症？抑郁症应该怎样预防？
人对自己的将来感到失望的时候，就会出现抑郁情绪，如果觉得觉得自己没有能力改变，就可能形成抑郁症。
绝大多数的抑郁症，可以用一句话解释，就是个性比较敏感容易紧张焦虑的人，在工作、生活、学习、婚姻等方面出现失误或失败的情况下，不会客观分析原因，而是盲目否定自己，并且从一点是失败演化成全盘的否定自己，看不到自己的优点，认为自己没有能力应对可能发生的事情，越想心情越沉重，逐渐的变为抑郁。
我们看到抑郁症的发病机制，每个人都不可能一帆风顺，都会遇到挫折和失败，关键是怎么面对挫折和失败，主要是培养自信，这应该是从家庭教育开始，从孩子开始的事情，培养孩子的自信心，增强孩子的安全感，这样的孩子长大之后在遇到问题之后能客观分析原因，积极寻找对策方法，不但不会抑郁，反而能不断提升自己的经验和能力，变得越来越优秀。
为什么？
我觉得大部分得抑郁症都跟原生态家庭有关，肯定父母关系不合，生活在幸福家庭孩子是不会得这个病的，所以想治这个病，先得去根本，远离病原，或者是完全战胜自己
抑郁症是由于精神压力，像耳聋耳鸣造成的烦躁。可以用中医调理治疗
人对自己的将来感到失望的时候，就会出现抑郁情绪，如果觉得觉得自己没有能力改变，就可能形成抑郁症。
这个原因可能是因为性格阴暗，或因重大变故。总之就是与负能量相纠缠。触决方法就是与正能量相纠缠，或
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