Question

女性备孕吃什么养卵泡比较好？

Answer 1

1、药物治疗：女性的内分泌水平对卵泡的发育起到决定性的作用，卵泡发育不好一般和女性自身内分泌失调有直接关系，建议通过检查来判断自身的内分泌水平，然后选择合适的方案进行调理，比如针对雌激素低的女性，可以口服复方戊酸雌二醇片进行调理，针对孕激素低的女性，可以口服黄体酮胶囊调经。通常坚持用药一段时间，等内分泌水平改善后，卵泡的发育就可能会自然变好。但若是通过调理也未得到明显改善时，也可以选择进行促排卵治疗，在医生的指导下使用枸橼酸氯米芬胶囊等药物，帮助促进卵泡的发育与成熟，然后定期进行复查；

2、调整饮食：针对卵泡不好的女性，还可以加强饮食调理，在日常生活中适当多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，比如吃一些瘦肉、牛奶、蛋类等，其对卵泡的发育和女性的内分泌水平也有一定帮助，但效果有限。

除此之外，卵泡不好还需注意调整生活习惯，保持充足睡眠与休息，避免熬夜，禁忌抽烟与酗酒，还可以适当运动以提高身体素质。

Answer 2

1、保持心情愉悦，好好休息
2、每天坚持锻炼半个小时以上，可以常泡脚
3、按时吃饭，饮食健康
4、可以多吃优质蛋白，含钙铁锌及多种维生素的食物，适量含叶酸的食物