Question

怀疑自己的感觉怎么办？

Answer 1

怀疑自己时，首先要做的就是需要自己给自己勇气，让自己不要陷入因为怀疑自己的感觉而直接逃避的结果。然后需要通过理性的分析会产生自我怀疑的原因，对应的原因我又是否可通过什么方案具体解决，来决定接下来的行动，达到摆脱自我怀疑的感觉。
我就曾因为写作经验不足，在面临有朋友给到一个可以增加收入的写作小项目时，就因为担心怀疑自己没有能力做好，而想过放弃，后面就因为确实想试试，就通过更加具体的了解任务要求和找寻身边有经验的人学习帮助后，得到了不错的结果。同时，也通过这样事情让自己更加的在写作上拥有了自信。

Answer 2

相信很多人在很多时候都容易胡思乱想，都会带有自己的一些偏见去做一些事情。

其实从某一个角度来说，一个人核心的本质真相是什么？就是我们是否相信自己的命运是由自己来选择的。

人活在这个世界上，我们会有很多的惊喜，也会有很多的无奈，无论是一种惊喜也好，还是一种无奈也好，其实都会随着时间过去。

有时候人的心理状态会特别不好，甚至会产生很多的负面情绪，就觉得自己与这个社会格格不入，甚至会怀疑这个世界。

怀疑这个世界为什么会这样？怀疑这个世界为什么对自己不公平。人生中有很多的不公平，每一种不公平对于自己来说都是一次巨大的挑战。

2

当我们处在弱势状态时，我们希望这个社会是公平的；当我们处在强势状态时，我们希望这个社会是不公平的；

当我们一帆风顺的时候，我们希望大家都一帆风顺；当我们举步维艰的时候，我们希望大家也是磕磕绊绊。

人性中有很多自私的一面，自私的东西难免会让我们感觉到一种自我的狭隘，甚至是一种对自我的一种侮辱；

但是这个东西没办法去避免，只有通过后天的学习才能够得到避免。

人是需要修行的，在修行的路上可以让自己安心，可以让自己安定。

3

我们无法去要求别人对我们做什么，但是我们可以要求自己对自己做什么。

要求别人是把自己的意志强加在对方身上；而要求自己是对自己的一种负责任。

人是需要对自己负责的，在负责的过程中找到属于自己的方向和目标。

很多人为什么活得很狼狈，活得很累，就是无法清晰定位自己的需求，自己的需要，所以才会造就这样的纠结性。

人为什么很容易纠结？就是容易摇摆不定，容易朝三暮四，容易瞻前顾后，这必然会导致自己的心性不稳定。

有一些人这辈子很幸福，但是有些人这辈子很痛苦；其实幸福和痛苦在一念之间；

此时此刻感觉到痛苦了，也许下一刻就会有幸福；这一刻在体验幸福，也许下一刻痛苦就会到来。

4

我们不知道明天会来什么，但是可以知道此时此刻在干什么。

比如我现在在敲打这篇文章的文字，在敲打的过程中，自己就会很清楚我现在必须要把这个文字给写好。

写好文字是我的责任，写好文字是我这时候应该要做的。

当下的感受只有当下能够体验到的。很多人也会觉得没有必要去写，确实是如此。

在写文字的过程中，内心是有一种挣扎：既想写，又不想写，那怎么办呢？结果是：还得写。

因为写得过程很痛苦，可是痛苦之后就会获得幸福。不然始终体验不到幸福的感受。

5

我们的大脑在很多时候是感性的，不是理性的。我们每次到达一个场景的环境中时，我们的心理活动就已经开始在转动了。

心理活动是看不见摸不着的，但是自己能够感受到。

Answer 3

记住别人总是更多关注自己的事

社会中的大多数人不会真正的密切关注你，听起来很无情，但对于自我怀疑者来说这其实是一种解放，实际情况是，社会中的绝大多数人都只会专注于自己的事物，比如社交、工作、学习，以及要去处理这些繁杂事物中感受到的各种情绪，他们甚至会纠结于今天要吃什么，以至于没有人会在一天当中花太多时间去考虑你在做什么，当我们记住这一点时，我们就不那么害怕所谓的”他人看法“了，因为我们知道这本身就不是一个真正值得关注的问题。

建立自己的边界

由于认为自己“不美好”、“配不上对方”，而拼命地想要让自己变得更优秀来配上对方，正因如此，一个被“冒充顶替综合征”困扰的人往往很容易在亲密关系中牺牲掉自己的边界，逼自己在各个方面做出妥协、让步。但其实，保护好自己的边界，是让别人尊重并爱护我们的前提。

不要放弃

这个是最重要的。不要只是因为被困住了就走开。你难道真的想要过那种想“如果...会怎么样”的生活吗?没有人想带着后悔生活。想想你会对一个处在你那种境况的朋友说什么。接受自己的建议。