体育锻炼对大学生的重要性？？
大学生体育锻炼好处多，德智体美促全面。
目前，国家越来越注重大学生体育锻炼，大学生进行体育锻炼有许多益处，例如：
一，强身健体
体育锻炼可以使我们身体健康，有利于我们骨骼和肌肉的生长，改善我们的呼吸系统和消化系统，血液循环系统等等。同时，在体育锻炼时，产生热量，有利于我们的新陈代谢，增强体质，强健身体，增强免疫力，降低发病率，延缓衰老等等。
二，缓解压力
步入大学，很多大学生由于不适应大学生活或者学业压力太大，导致心情郁闷，压力倍增。这时，必要的体育锻炼可以释放大学生们的情绪和压力，使他们心情愉悦，放松，陶冶情操，更好地度过大学生活。
三，增强自信
"爱美之心人皆有之”大学生进行体育锻炼可以一定程度上塑性减脂，有利于塑造更好的外在形象，增加他们的自信心，在与人交往的过程中可以更加自信。
四，通过体测
根据《国家学生体质健康标准》，大学生每年都要进行体测。平时的大学生体育锻炼有利于大学生们通过体测，完成标准。促进大学生德智体美劳全面发展。
1、参加体育活动可以强身健体，学习体育技能，减脂塑形，排遣压力，追求全面发展，培养品德。
2、大学体育活动能使校园师生明确人的全面发展，明晰体育运动的价值取向，能培养和增强学生爱国主义情怀和民族精神。
3、大学体育能对学生个人心理发育有着正面影响，能舒缓压力，减少焦虑、失落等情绪。
4、大学体育活动能激发竞争意识，大学体育课过程中身边的榜样能激发其对体育的兴趣。
5、通过大学体育的训练，对自身的身体素质与中学阶段相比有所提升，坚持体育锻炼使工作、学习效率更高，在体育活动的过程中，能够亲身体验到团队带来的快乐。
6、大学体育有“塑造功能”“规范功能”“激励功能”“调适功能”。作为隐性思想政治教育的一种，也作为思想政治教育的一种具体存在类型，将思想政治教育功能寓于大学体育之中，与其他社会实践活动相融互通，能让受教育者愉快主动地接受教育。
重要重要重要！还记得当时给我们上大学体育课的老师给我们说过“每天运动一小时，幸福快乐一辈子”确实蛮可爱的吼，也蛮认真负责的。之后也是要求我们学会打八段锦，当然要学，一定要学，要考核算成绩咯！他说这个到我们老了如果还记得的话可拿出来再练上一练，强身健体喔！现在想来确实如此吧！很有道理！这个想法和我不谋而合，我也是不赖跟咱班男生一起每天坚持跑圈圈，就那个校园跑（Bu shi）那个学校操场啊！每天跑两公里嘞！可得劲儿了，班里男生都夸我厉害啊哈哈哈哈哈哈坚持锻炼，拥有强身健体的体魄，干啥都得劲！！！
