怎么样能让奶水变多
怎么样能让奶水变多
怎么样能让奶水变多，很多妈妈会遇到的奶水不下，奶水不够，奶水变稀，奶水变少等等这样的问题，看到很多妈妈都在焦虑于奶水问题，产后母乳不够怎么办。下面分享怎么样能让奶水变多。
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1、加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳部，可促进妈妈脑下垂体分泌埋烂催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药
哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。
3、补充营养乳
汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物，同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳m良好的情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
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改变观念。每本奶粉的宣传册上前几页就会写着一些内容，不知道你看过吗，这些话真的好重要。母乳是孩子食物的第一选择，除非有特殊原因，比如妈妈有传染性疾病之类的，否则一定要坚持母乳喂养啊。况且，奶粉怎么生产出来的，是否里面的已经过期了，添加了什么？我们都不能亲眼看到。总之现在的奶粉让人让人各种不放心啊。想想都可怕。
母乳，让孩子增加抵抗力。初乳就是母乳中的'精华了，就是最开始出来的那些淡黄色的液体。喂母乳的话，不用大冬天的，起来倒热水，充奶粉，不用到处找熟人给你买进口奶粉，不会看到一个奶粉牌子曝光就紧张兮兮。孩子随时饿随时喂，恒温，方便快捷，还能一个月至少节省很大一笔奶粉钱。孩子在吃奶的时候，大人也能感觉到放松，双方之间更有亲密感。孩子会感受到更多的来自妈妈的爱和温暖。
剖腹产的妈妈怎样让奶水变多呢，因为刚做过手术的原因，伤口是非常非常痛啊，哪有心思喂奶啊，而且刚为人母，根本不知道怎样喂，但是一定要在宝宝出生的前几天，尽快让他吸吮啊，母乳错过了就不会再有了，让认识的有喂母乳经验的人帮忙，或者找人帮忙一下，指导一下，找个稍微舒服的姿势坐着或者躺着。痛也要忍着啊，为了孩子的粮食。
一般剖腹产，通气了（放屁了）之后就可以喝汤吃稀饭了。就算你没有胃口不想吃，也要逼迫自己吃。如果乳水还没有出来，自己也可以按摩，也可以找催乳师，现在催乳师工资超高啊。但是关键还是要让宝宝多吮吸，多补充自己的营养，才能当做母乳加工厂，加工出更多的乳水来。看到奶胀得鼓鼓的，宝宝吃的心满意足，你也觉得一切付出都值得。
实在买不起排骨，财鱼汤，那稀饭也要喝的啊，我见过一个妈妈，瘦的一阵风都吹到的，但是她奶水多的吓人啊，几乎都吃不完。碧液或后来才知道，她每天都会去超市买鲫鱼，一个人会喝一大碗的鱼汤，奶水自然好多的。所以要经常喝水，喝稀饭，汤，汤汤水水的不间断，不然没有原材料怎么造乳汁呢。另外要保证好心情啊。不要动不动就闹别扭不想给孩子喂奶干嘛的。
不要经常用奶瓶给宝宝喝水喝奶粉，因为奶瓶喝起来不会那么费力，喝长了，孩子就变懒了，不会再使劲吃奶头了。开始奶水没出来的时候，可以拿勺子为，也有拿注射器往宝宝嘴里喂奶粉的。奶水不出来，也要坚持让宝宝吸奶，越早开始越好啊。不要怕宝宝嘴巴太小，搞不定，多试几次。他们也在非常非常的努力练习吃奶啊。为了防止把他的鼻子堵住呼吸不畅，注意把那里的皮肤用手指稍微按压下去。
不要孩子吃起来很费力，拉肚子了，出黄疸了，有点什么原因，就轻易把母乳停掉。弄清楚原因再说，一旦停了，想要恢复母乳，就非常难了啊。每次喂的时候，让宝宝吃饱喝足，实在喂不完的，就挤出来。另外强调的还是喂奶的姿势，让宝宝把整个乳晕含住，不然一拉扯，奶头很容易受伤的，破皮了的话痛苦异常，会影响喂奶的。
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悔伍 1、清洁和热敷
沐浴之后用干净的毛巾蘸些温开水，由乳部中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，如果不是沐浴后就要清洁双手和胸部还有乳部，也可以去买点一次性的食品级的手套。再次强调一定要注意消毒清洁，否则容易滋生细菌或者污染乳腺。
2、胸部按摩
① 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
② 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳部方向按摩；
③ 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳部挤压。
3、中医食疗
除了饮食催乳、按摩催乳，还有一种快速有效催乳方法——中医食疗催乳哺泉，相比普通食物，中医食疗催乳效果更显著；相比中药更加的安全，对妈妈和宝宝都无任何副作用；相比按摩催乳，更为简单快捷，直接开水冲泡服用即可，免去了妈妈身体可能遭受的物理伤害和疼痛。
妈妈们一定要坚持按摩，不要觉得奶多了就停止了，因为有的妈妈看似下奶了，但是其实是短暂性的发奶而已，如果不坚持过几天可能就又会变少了，同时妈妈还要合理的补充营养，均衡营养结构，同时养成良好的作息习惯，拥有充足的睡眠和休息时间，相信中医食疗会让你奶水多起来
