Question

哪些美食对身体有益，值得吃一些，美容养颜，滋润身体呢？

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Answer 1

酸菜肉末豆腐

原材料：酸菜一小碗、猪搅肉100克、水豆腐一块、蒜泥一勺、葱段一勺、米酒一勺、生抽酱油3炒勺、糖小小勺、白胡椒粉少量、芡粉适当；作法1.猪搅肉用米酒，白胡椒粉腌15分钟左右。水豆腐切成小块，酸菜剁碎，但是不要切割成末。蒜泥进行爆香。倒进猪搅肉炒到泛白。倒进酸菜煸炒，倒进生抽酱油，糖炒2分钟。2.加水煮沸。加豆腐烧至烧开。淋入炒好的芡粉再烧30秒歇火。撒葱花出锅。

芥蓝菜炒鸡蛋

做法1.芥蓝菜清洗控干预留2.大蒜瓣切去根处3.芥蓝菜切条大蒜瓣切成片生鸡蛋2个4.油七分热添加生鸡蛋煸炒炒成生鸡蛋固定不动添加大蒜5.添加芥蓝菜盐鸡精粉芝麻油走红煸炒炒成芥蓝菜蔫了就能关。

蘑菇炒肉

食物：香菇400克后腿肉300克蒜黄200克辅材：姜片5克蒜头5克干辣椒段3克作法1、先把蒜黄清洗沥干水分切割成斜段，生猪肉切割成尺寸均匀小肉，菌类清洗掰成一小块预留。2、出锅烧开水，水开了放入蘑菇焯水，菌类水中煮10分钟捞起沥干水分。3、开中火，锅里放进适量食用油，把生姜片、大蒜、干辣椒段进行爆香。4、调料进行爆香后，放进小肉添加老抽上色，开走红迅速煸炒掉色。5、肉掉色后，快速添加做好的菌类，添加生抽酱油、食用盐、白砂糖调料。6、调料之后，添加蒜黄和辣椒，迅速煸炒1min，待锅里料汁粘稠时就能起锅。

坚果拌菠菜

做法：1.菠菜洗净，放入沸水中焯熟。2.将焯熟菠菜捞出，放入冷水中过凉。3.沥干水分，切成段。4.将花生碎倒入菠菜中。5.加入核桃仁，枸杞、生抽、盐、香油拌匀即可。

Answer 2

首当其冲的就是冬瓜。冬瓜热量低，膳食纤维高，有助于美容养颜，还减肥。尤其是冬瓜虾皮汤，美味又营养。

Answer 3

这些美容养颜的食物就是百合，枸杞，桂圆，莲子，红枣，桃胶，阿胶等这些食物经常吃的话，对于女性的身体好处也是非常多的。

Answer 4

西红柿炒鸡蛋，蒜蓉娃娃菜，可乐鸡翅，鲤鱼汤，鸽子汤，这些食物对身体其实都是有好处的。