Question

减肥时早上喝牛奶会发胖么？

Answer 1

　　减肥时早上喝牛奶会不会发胖，这个还跟其他因素有关的，比如其他饮食东西，作息方式，锻炼等。
　　早上喝牛奶的时候不单单要喝牛奶，同时也增加一些含淀粉类的食品，比如包、面、馒头，这样使得牛奶在肠胃到里面停留的时间比较充分的时候，使得肠道对牛奶的里的营养素更好的吸收。还有，你吃早餐的时候，加上一些淀粉类的食品，它在身体氧化的时候可以产生能量，使得牛奶不单单有产能量的功能，还有修复身体的功能，就更好地发挥牛奶本身的作用。
　　也可以选择在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

Answer 2

很多爱美的人或者想要减肥的人都很关注一个问题，就是睡前喝牛奶会胖吗，还是能够减肥呢。那么下面就来揭开谜底

Answer 3

建议喝豆浆，不过都不要空腹喝。缺少微量元素身体反而会发胖的，最好科学减肥，不吃是反效果，不过你可以减半吃，再活动量平时两倍。还有，牛奶是蛋白质食品，不增肥，但也不可多喝，看你体质

Answer 4

减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。 不会

Answer 5

我觉得应该不会吧，只要晚上8点以后不喝应该就好了