Question

宝宝吃什么可以补钙？

Answer 1

宝宝补钙可以食用牛奶、海带和虾皮、豆制品、蔬菜等食物。

牛奶：牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。

海带和虾皮：海带和虾皮属于高钙海产品，每25克含有300毫克的钙质，并具有降低血脂，预防动脉硬化的作用。

豆制品：大豆属于高蛋白食物，其含钙量较高，每500克豆浆中含钙量约120毫克左右，而每150克豆腐中含钙量高达500毫克。

蔬菜：蔬菜中也有较多高钙品种，如油菜、茴香、芹菜、小白菜等，每100克含钙量约在150毫克左右，日常食用250克以上的绿叶蔬菜，可以补钙400毫克左右。

也可以通过钙剂来进行补充，如果孩子缺钙非常明显，比如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，这些都可以很好的起到补充钙剂的作用。

除了补充钙以外，我们也要给孩子注意补充维生素D，而且要多晒太阳。因为维生素D能够促进钙剂的吸收，这样补充的钙剂才能充分的吸收到人体的血液当中。

Answer 2

吃点亢敏君呗，他家产品效果都挺好的，想长高的话可以考虑盖乐高+酵母乳铁蛋白，效果是1+1＞2的，产品配料基本上都是促进骨骼发育的，比如蛋黄粉，碱性蛋白和植物乳杆菌什么的效果都很好，也可以补钙。或者喝点强化钙复合液浓浆，基本上就是搭配着来。坚持一段时间效果自然就出来了，我当时带着孩子去医院复查医生说缺钙的情况得到了很大的缓解，孩子睡眠也好了很多。