Question

为什么失眠？

Answer 1

引起失眠原因很多，归纳起来有以下几个方面:1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。有的人对睡眠的期手山丛望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。2、疾病因素。许多精神唯毁或躯体疾病均可伴随着失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症毕樱、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等。3、环境因素。噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等。有的人因改变了睡眠环境，改变了时差而难以适应，均可引起失眠。4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态，均可引起失眠。7、睡眠周期节律被打乱。如夜班和白班工作变动，长时间旅行致生活不稳定等，均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠。

Answer 2

失眠在临床上非常常见，引发或促进失眠的原因非常多，主要包括以下几个方面：

1、心理社会因素：生活、工作中的不顺意、不如意都会引起失眠；

2、环境因素：比如居住环境比较吵闹以及拥挤，过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠；

3、生理因素：比如吃得过饱或者过于饥饿、疲劳、性兴奋等都会引起失眠；

4、精神疾病因素：焦虑症患者往往容易引起入睡困难卜脊，而抑郁症患者常常出现早醒，也就是说情绪问题如焦虑症、抑郁症这些都会引起失眠；

5、药物与食物因素：有些患者会服用咖啡因、茶碱、甲状腺激素、抗震颤药等容易引起失眠，还有些患者会服用苯二氮䓬类安眠药，突然停药后容易出现失眠；

6、睡眠节律的变化：频繁的白班、夜班更换人群，容易引起失眠；

7、生物行为因素：睡前几小时的剧烈运动，以及白天补觉，都会引起失眠；

8、躯体疾病：比如有些人感冒、鼻塞明显会影响睡眠质量，容易引起失眠；

9、有些患者会存在焦虑、抑庆衫郁、强迫的个誉弊腔性特点，对睡眠非常关注，也容易引起失眠。

由上可见失眠因素非常多，患者可能很难去鉴别，可以寻求专业医生帮助，由医生来帮助患者明确病因并给予针对性治疗，让患者早日摆脱失眠困扰。