请问下我每天早上跳绳3000多下 俯卧撑300下这样对身体有什么好处
一般先双脚跳2000下再单脚跳1200下3000多下要连续跳35分钟才完成让后休息10分钟再做300个俯卧撑每天都是这样练这样对身体有好处吗能练到身上那个部位...
一般先双脚跳2000下 再单脚跳1200下 3000多下要连续跳35分钟才完成 让后休息10分钟 再做300个俯卧撑 每天都是这样练 这样对身体有好处吗 能练到身上那个部位
展开
3个回答
展开全部
俯卧撑三百ok能增加臂力，其次也能增加一点腹肌。跑步三千米如平时经常这样也没什么问题作用较普遍能煅炼下肢体关节灵活增加耐力。两个的作用都能增强体能和耐力。如为了煅炼身体我感觉还不如这样：俯卧撑、仰卧起坐各两百，跑步一千米更好！身体要均衡，身材更好不能只练一个部位哦。
参考资料： 如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
