Question

便秘怎么办，求救！！

14岁
在月经前后和月经期间会排得很顺，但过这期间就会便秘，肚子像个皮球一样(其它地方很瘦），肚子像有气。我试过和很多水，吃青菜，但没多大效果。平时也会吃一点0食。
请问上次建议我喝酸奶的朋友改回答了吗?本来是想采纳为最佳答案的

Answer 1

首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
意见建议:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.

2,平时应多喝水,有助于大便软化.

3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.

5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.

6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.

7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.

8,切忌勿暴饮暴.

9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.

10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.

Answer 2

如何有效解决便秘？

Answer 3

Answer 4

酸奶、常润茶都OK，最快的方法就是吃街边食品，第二早绝对准是闹肚子！

Answer 5

多吃番薯可缓解，此外苋菜煮粥效果也不错。