Question

如何应对困难和挫折如何？

Answer 1

　1、学会冷静地对待挫折

　　有道是：“人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待挫折，不应把挫折看作是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验。不少同学看问题，往往只看到一个方面，在他们看来，要么成功，要么失败，事实上介于失败和成功之间还有许多别的情况，如果在失败之中看到其中孕育着胜利的可能。有一句谚语说：“如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成功”。因此，同学们如果能冷静地对待挫折，把挫折看作是前进道路上的必经关口，从而增强自己心理的韧性。

　　2、面对现实，客观地对待自己

　　面对现实，正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，这不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。故人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，实事求是地接受现实，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

　　3、树立自信心

　　自信心是一种强大的内部动力，能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上，坚持不懈地运用自己的智慧完成任务，追求既定目标，实现自己的理想。因此，同学们在遇到挫折的时候，不妨对自己说“我一定能做好”、“我很能干”、“继续努力”等等。相信自己一定能做好。另外，同学的榜样力量也是无穷的，在我们怕自己不行而退却的时候可以说“别怕，我可以的，XXX都能做，我也一样能做好。”在这种榜样的力量下，相信同学们会变得越来越有信心，越来越勇敢，增添了战胜困难的自信心。

　　5、学会转移注意力

　　转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气;也可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华;还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情而增强自信心。

　　6、寻求帮助

　　遇到挫折和难以解决的问题时，学会倾诉和寻求帮助，是一种情感得以疏泄和痛苦的分担过程。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。

　　巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天!