Question

鱼油和鱼肝油的区别是什么？

Answer 1

鱼油和鱼肝油都是从鱼类提取出来的营养品，但它们的成分略有不同。

- 鱼油：主要成分是Omega-3脂肪酸，包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),不含维生素A和D。鱼油对人体的作用包括：抗炎、降血脂、保护心脑血管、改善关节炎等症状。

- 鱼肝油：除了含有丰富的Omega-3脂肪酸外，还含有丰富的维生素A和D。因此，鱼肝油的主要作用包括：促进骨骼健康、维护皮肤黏膜健康、增强免疫力、促进视觉健康等。

总的来说，鱼油和鱼肝油都具有很多好处，但适用人群和使用方法略有不同。建议在使用之前，根据个人需求和医生的建议选择合适的产品。