Question

有哪些让你坚持十年以上又让你受益匪浅的好习惯？

Answer 1

坚持某个好习惯并长期以往，确实能够给人带来很多好处。在我看来，以下是一些让人受益匪浅的好习惯：

1. 早睡早起：保证充足的睡眠，有利于身体健康和心理健康。

2. 锻炼：锻炼有助于保持身体健康和精力充沛，可以提高工作和学习效率。

3. 阅读：阅读可以增长知识，扩大视野，提高个人素养和综合素质。

4. 整理：定期整理自己的物品和思绪，可以让自己更加清晰明确，提高效率。

5. 感恩：学会感恩身边的人和事，有助于心态平和，珍惜当下。

6. 沟通：良好的沟通技巧可以帮助人们更好地与他人交流，解决问题，提高社交能力。

7. 学习：不断学习新知识和技能，可以让自己不断进步，适应社会的发展变化。

这些好习惯都是需要长期坚持的，而且需要不断地努力和自我要求。
在我的看法中，要保持这些好习惯，关键在于以下几点：

1. 制定计划：制定具体的计划和目标，有助于更好地坚持好习惯。

2. 找到适合自己的方式：不同的人有不同的方式和方法，需要找到适合自己的方式。

3. 持续自我激励：在坚持好习惯的过程中，需要不断地自我激励和鼓励自己。

4. 融入生活：把好习惯融入日常生活，成为自己的一部分，就不再需要刻意去坚持了。

总之，坚持好习惯需要长期的努力和自我要求，但是只要做到了，就能够从中获得很多好处。希望大家都能够养成好的习惯，让自己的生活更加健康、充实和美好。

Answer 2

01、凡事简单化

凡事简单化，不往复杂想。人生宝贵，何必浪费太多时间胡思乱想，给自己制造愁烦？凡事简单一点，别什么都藏在心里，别和生活过不去，也别和自己过不去。我们总要学会释放压力，不断把负面情绪清零，让心灵有更多空间可以透进阳光。卸下包袱，轻装上阵，才能勇往直前。

02、开放心态

经常有人把开放的心态和年龄挂钩，觉得是因为年龄大，接受新事物的能力才开始变差。但实际上，一个人真正衰老的原因，是丧失了对新事物的好奇心。不要总是对新事物怀有偏见，因为你拒绝的可能是通往新生活的一扇门。打开眼界，才能改变认知

03、经常锻炼身体

想要容貌年轻，你得懂得锻炼。坚持锻炼身体，会让身体机能处于更好的状态，也让坏情绪得到释放，人自然就显得年轻。早起做做操、跑跑步，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动能塑造一个人，更能成就一个人。

04、学会管理情绪

发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己。脾气不好、容易动怒，人没有好脸色，也就没有好的精气神懂得管理自己的情绪，保持好的生活态度把微笑常挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。

05、规律作息

身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。

06、不忘读书学习

永远不要停止学习，因为生活永远不会停止教学。学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，·更在于能帮助我们保持思考的习惯，·修正对世界的认知、对自我的了解，继而不断成长让学习成为一种习惯，你所收获的，：将会是应对生活的底气和智慧。

停止学习后的大脑就和停止吃饭后的身体一样，是会垮的。学习对一个人的重要性不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考的能力，继而获得真正的成长。无知者，以为学有涯；有知者，明白学无境。读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。

学习从来不是一件一劳永逸的事情它应该是人生任何阶段都不可或的一种好习惯。学习对一个人的重要性，不只在于掌握新知识，更在于帮我们保持思考的习惯和充满活力的状态。坚持学习，不断拓宽看问题的视野你所收获的将会是应对生活最大的底气和智慧。

07、发掘兴趣爱好

常听人感慨，业余时间不想浪费，却又不知可以做点什么。其实，兴趣并不是一开始就摆在那里的，它需要你一步步去探索才能在众多选择中逐渐培养出对某件事的喜好。发掘一个有利于身心健康并能令自己感到愉悦的爱好吧，学一种乐器、练一门手艺，或者集集邮、插插花。学会享受兴趣带来的快乐，生活自会变得更有滋味。

08、培养兴趣

人若有自己的兴趣爱好，生活就会呈现出另一番景象。去做点喜欢的事吧，可以用自己感兴趣的乐器演奏一首曲子、安静地画一幅画，也可以精心地来一场烹饪。坚持下去，你的生活也会变得更加充实。培养一些兴趣爱好，留一席天地给自己，和生活热情相拥，因为热爱所以幸福。

09、拥有好心态

年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。好的心态，是面对风雨，迎难而上；是身在低谷，不轻言放弃。拥有好的心态，我们才能在遭遇挫折时笑着面对，才能把平凡的日子也过得有滋有味。

10、坚持运动

生活再忙碌，都要留出时间运动。运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，越是充满活力。当你坚持运动，身体得到锻炼，才有更多的精力去过充实的生活。


编

Answer 3

十年以上坚持并受益匪浅的好习惯有很多，以下是其中一些例子。

1. 每日读书：阅读是一种非常有益的好习惯。通过每日阅读，我们可以拓宽知识面，提升思维能力和表达能力。十年时间足够我们读完大量的经典著作，从中获取丰富的知识和人生智慧。

2. 坚持锻炼：定期进行身体锻炼是保持健康和增强体魄的重要方式。无论是有氧运动、力量训练还是瑜伽，每天坚持锻炼都可以改善心肺功能、增强肌肉力量，提高身体素质和抵抗力。

3. 多喝水：保持良好的饮水习惯对身体健康非常重要。十年时间，每天坚持饮用足够的水量，可以有效促进新陈代谢，排除体内毒素，改善皮肤状态，提高免疫力。

4. 健康饮食：培养健康饮食习惯也是一项十分重要的好习惯。选择新鲜、天然的食材，减少加工食品和高糖高盐食品的摄入，均衡摄取各类营养素，有助于维持身体健康和预防疾病。

5. 保持良好作息：规律的作息时间能够提高睡眠质量和精神状态。每天保证充足的睡眠时间，并且尽量在同一时间入睡和起床，可以让身体更好地适应生物钟，提高工作效率和生活质量。

6. 学习新技能：不断学习和提升自己是一个持续的过程。十年的时间足够我们掌握许多新的技能，无论是语言、音乐、编程还是手工艺等等。通过学习新技能，可以增强自信心，拓宽人际交往圈子，并为自己的未来发展打下坚实的基础。

7. 关注身心健康：人的身心健康密不可分。在快节奏的生活中，适当关注心理健康非常重要。十年时间中，可以培养自己一些放松的方法，比如冥想、运动、与朋友交流等等。定期关注自己的情绪和心理状态，及时调整和排解压力，有助于提高生活质量和幸福感。

8. 积极思考：培养积极的思维方式是一种非常有益的好习惯。十年的时间足够我们改变自己的思维方式，摆脱消极情绪和负面思维的困扰。通过积极思考，我们可以更好地应对挑战和困难，保持良好的心态和情绪。

9. 时间管理：合理规划和利用时间是提高工作效率和生活质量的重要方法。十年时间中，可以逐步培养良好的时间管理习惯，学会设置目标、制定计划，并且养成良好的时间分配和优先级排序的能力。

10. 关爱他人：将关爱他人作为一种习惯，不仅可以让他人感受到温暖和关怀，也可以增强自己的幸福感和满足感。十年的时间，可以逐渐培养和拓展自己的社交圈子，参与公益活动，为社会做出贡献。

以上是十年以上坚持并受益匪浅的好习惯的一些例子。这些习惯都是积极的、有益的，并且可以持续带来长期的改变和收益。在实践中，每个人可以根据自己的需要和兴趣选择适合自己的习惯，并通过长期坚持获得更好的成果。

Answer 4

部分人有一些长期坚持的好习惯让他们受益颇多。这样的好习惯值得我们继续坚持下去。具体来说，自己在日常生活中坚持了十年以上、让自己受益颇多的好习惯包括读书、坚持每天都做健身锻炼，以及保持充足睡眠这三点。

第一，坚持十年读书。在我所保持的好习惯当中，读书带给我的益处最大。之所以这样说，是因为读书不但让我学到了很多知识，同时也丰富了我的阅历，使我的修养得到了提高。这对我的好处是显而易见的，无论在生活中还是在事业上，读书都带给了我非常多的助益。

第二，坚持十年每天都做健身锻炼。拥有健康的身体对每一个人来说都是至关重要的，不但可以让自己生活幸福，而且可以使自己有足够的精力去发展事业。因此我每天都坚持锻炼身体。这个好习惯不仅仅使我身体更加健康，而且还令我具备了更强的毅力，面对各种困难都能从容应对。

第三，坚持十年保持充足睡眠。对于一个人来说，充沛的精力是工作和生活的基础。而要想获得充沛的精力，就必须拥有充足的睡眠。长期以来，我养成了按时睡眠、充足睡眠的好习惯，这使得我能够时刻保持充沛的精力，在做工作的时候能够全力以赴，取得良好业绩，使自己获得了令人羡慕的成功。这都是我长期坚持良好生活习惯的结果，我会将这些好习惯继续坚持下去，使自己获得更多的益处。

Answer 5

我很高兴为您提供一些建议，这些习惯坚持10年以上的时间里带来显著的益处。这些良好的习惯包括：

1. 培养阅读的习惯：阅读能够拓宽我们的视野、增强理解力，使我们更有能力去理解和应对这个多元化的世界。您可以选择阅读各种主题的书籍，如专业书籍以提升专业技能；心理学书籍以增强人际交往和自我管理能力；或者文学作品以丰富我们的想象力和创造力。

2. 坚持运动：定期锻炼有助于保持身心健康，减轻压力，并提高生活质量。您可以选择跑步、游泳、健身、瑜伽等各种形式的运动，只要您喜欢并能够长期坚持，都是非常好的选择。

3. 保持健康的饮食：健康的饮食习惯对我们的健康有长期的积极影响。这包括食用全谷类食品、蔬菜、水果，减少糖分和加工食品的摄入。

4. 学习新技能或知识：这个习惯可以帮助我们保持对生活和工作的热情和动力，同时也让我们在事业上有更多的发展机会。

5. 保持好奇心：始终对周围的世界充满好奇，对新事物持开放态度，这可以让我们始终有新的学习和成长的机会。

6. 学会时间管理：学习如何有效地管理我们的时间，可以帮助我们更好地完成任务，减轻压力，提高生活质量。

7. 建立良好的人际关系：人际关系是我们社会生活的重要组成部分。保持良好的人际关系可以让我们在需要帮助时有人可以依赖，也可以让我们的生活更加丰富多彩。

这些习惯都需要长时间的坚持，但如果您能够付诸实践，您可能会看到自己在许多方面取得了显著的进步。希望这些建议能对您有所帮助！