Question

有什么方式可以让人们暂时摆脱困扰，忘记烦恼呢？

Answer 1

1、找寻适合的方式发泄
烦恼之所以是烦恼，是因为长期存在心中无法得到发泄，当心理烦恼长期积压就会影响心理健康，因此不妨找一些朋友说出来，诉说也是一种发泄。如果心理烦恼让人非常烦躁生气，痛哭、拳击等方式也是不错的选择，将气结发泄出来烦恼自然也会消减大半。
2、转移注意力
心理烦恼会将我们的注意力锁定，让人不断的思考烦恼，有时候越想解决就越生气，此时大家可以先尝试转移一下自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情，或者去看本书、看场电影，让自己深入到另一件事情当中，一段时间后，再想起心理烦恼可能就么不再那么在意了。
3、逃避
逃避其实并不是懦弱的表现，很多时候烦恼只在当时让人郁闷难过，不妨远离当时的环境、人或者事物，让时间去淡化心理烦恼，这也是不错的选择。
4、培养自控能力
自控能力其实就是理性，在面对心理烦恼时不要总想着生气、郁闷的点，要学会控制自己，合理的分析烦恼的原因及解决方法，从而在冷静的状态下找出最优解。当然这种能力对于主体的要求比较高，并不是所有人都能做到冷静理性。因此建议大家在日常生活中慢慢培养，遇事慢慢试着控制自己。
5、学会屈服
有些人的性格偏向固执，遇到事情总要坚持自己，一旦无法实现就变成了自己的心理烦恼。其实不妨换个角度想一想，人和人的交往中没有绝对的正确和绝对的错误，偶尔的屈服说不定会有反作用，反而解决了心理烦恼，要放松心态，不要给自己太大的压力。

Answer 2

旅游是现代人最喜欢的消遣方式之一，能够让人暂时摆脱繁忙的工作和生活，享受一段属于自己的放松时光。在旅途中，有些人会发现某些旅程能够让自己暂时忘掉所有烦恼，今天我们就来听听网友们分享的故事。
小李是一位资深的旅游达人，他曾经去过许多国家和地区旅行，但最让他难以忘怀的一次旅行是去年去了一趟西藏。那里的雪山、草原和藏族文化深深地吸引了他，他感觉自己仿佛置身于世外桃源，忘记了所有的烦恼和困扰。在那里，他学会了如何珍惜生命，感受生命的无限可能性。
另一位网友小张则喜欢去海边度假。他说，在海滩上，听着波涛汹涌的声音，看着夕阳落入海中的美景，让他的心情变得特别平静和宁静。每当他感到疲惫和烦闷时，他就会去海边散步，让自己暂时忘记所有的烦恼。
除了旅游，有些网友们也喜欢做一些特别的事情来放松自己。比如小王，他喜欢骑行，认为在大自然中，能够让自己更好地体验生命的美好。每当他骑行时，他会把所有的焦虑和烦恼都丢到一旁，享受这个美好的瞬间。
总的来说，每个人的心灵疗愈方式都不尽相同，旅游只是其中一种，也许你会在其他的方式中找到适合自己的方式。重要的是，每个人都需要找到一种方式来让自己暂时忘记所有的烦恼和压力，放松身心，保持健康的心态和状态。