Question

怎样才能更好的减肥？

我发现我胖了一大圈！谁能帮帮我

Answer 1

即使不吃含高脂肪的食品也会长胖，因为糖类会大量转化为脂肪，这时你应该多运动消耗多余能量，切忌不要过分节食因为能量不足会分解脂肪，产生的物质会对肝造成不可挽回的伤害

Answer 2

多运动啊，早上起来一定要喝一杯水,还有吃饭前也是.不要吃热度高的食物!跑步不错哟。

Answer 3

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
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Answer 4

吃香蕉沾蜂蜜.
我试过.挺好使得.!
我现在天天是吃蜂蜜.+含有大米成份的白醋,
也很好使.
在就是每天站六分钟.当然了.是鹤姿.时间越长越好.
当你感觉到越酸痛.代表.越成功.
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运动的话就要每天坚持.否则反弹!***************

Answer 5

跑楼梯！跑楼梯最好了！
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见
。。。。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！