Question

怎样才能更好的减肥？

我发现我胖了一大圈！谁能帮帮我

Answer 1

个人认为吃减肥药是不会起到作用的，还是要相信自己，克制自己，管住自己的嘴，控制好自己的食欲。适量的运动是必须的，本人身高165，原来的体重是112，很臃肿，但是现在每天都要坚持40分钟的走路，现在体重已经是101了。还有就是中午一定要吃饱，晚上少吃一些，20：00以后一定要禁食！长期的坚持相信会有一个好的结果的！感到饥饿的时候就想想狂吃后的后果，想想现在臃肿的身材，就会情不自禁的克制住！加油，我看好你呦！

Answer 2

本人算蛮胖的至少我自己认为，我一百二十斤，虽然不是很臃肿的那种，可也是肉嘟嘟的，一直都挺郁闷的。有一天在网上看见庐山濂溪堂减肥茶的好评很多(398元一个疗程的,挺贵的,呵呵)，而且大家也都推荐，我属于蛮怕拉肚子的那种，对减肥药也抱着怀疑的态度，毕竟是药三分毒嘛，不过我很懒，超讨厌运动，于是决定吃吃看，因为这个产品没有副作用，所以吃了后真的没拉肚子，每天正常上学，和平时一样，感觉很好哦。我现在吃完了一个疗程，减了16斤，我已经很满意了，顺便提醒一下姐妹们，减肥要适量，千万不要疯狂减肥，减太多对身体没好处的，人当然还是身体最重要

Answer 3

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
呵呵

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

虽然我也很胖~但是我不介意用减肥药`因为减肥药对身体的伤害很大~五脏六腑都伤到~以后可能会带来很多的病~我觉得减肥就是~不要多吃!下午吃完饭的时候站半个小时~晚上做做运动~多吃绿色食品,少吃红肉~多吃白肉~这样吃~能减肥还不丢失营养~