Question

怎么平衡工作和生活？

Answer 1

我认为工作只是生活的一部分，不应该为了工作而牺牲、挤压其他的社交、休息时间，工作属于生活，但生活不止有工作。但要考虑到实际情况，绝对保持生活和工作的平衡是不可能的，我们能够追求的是它们之间的动态平衡。
1.追求阶段性的平衡

对于平衡，虽然我们无法然每天都是完美的，但是我们可以追求一周的平衡，甚至是一个月的平衡。比如公司项目时间紧张，你在连续工作了一个月后，给自己申请一个星期的假期，陪家人一起旅游，这就是一种平衡。
2.平衡，就要提高效能

平衡某种程度上是时间管理的问题，也就是要过得有效能。对此我有如下几个建议：提前计划：每天下班前做好第二天的计划，这样第二天就可以快速进入工作状态。要事优先：在每天精力最旺盛的时间（通常是早上）做最重要的事。保持专注：用番茄工作法来提升自己的工作专注度，同时做到劳逸结合。努力提高工作效能，你才能有更多的时间留给生活。
3.为工作和生活建立仪式感

有些人工作生活不平衡，主要是因为他24小时都在“工作”。虽说工作和生活的边界正变得更加模糊，但仪式感的建立，可以很好帮助我们识别现在所处的状态。仪式感的作用在于心理暗示，增加你的心理能量，帮你进行不同的角色切换，帮你找到当下属于你的角色。工作与生活平衡，本质上就是角色切换的艺术。
不管怎么说，平衡工作与生活都是一件特别难的事。就像马戏团里的小丑表演走钢丝，摇摇晃晃地走到终点，虽然过程中偶尔会失去平衡，但总能很快调整回来，朝着目标继续前进。真正的平衡，其实是不断寻找平衡。