Question

如何安慰抑郁症患者？

Answer 1

对抑郁症患者想说的话，以下是其中一些：

如果感到累的话，不努力也是可以的。不要急于强求自己找到隧道的出口，黑暗中我们一直在你身旁陪着。

这不是你的错。这不是你的错。这不是你的错。
我无法走到你内心深处的世界里面去，所以便也无法体会其中的晴雨四季。但我愿意在出口处等你。当你穿过那条狭长的隧道，在光熄灭的时候，让我牵着你的手，继续往前走。

我可能不懂你为什么会不开心。但是我希望你知道，当你需要的时候，我一直在这儿。当你不需要时，我也仍然在这儿。不管你是好，是坏，我都在这儿陪着你，在你身边。

什么都不说。当我们出于真心时，专注地聆听也许是彼此能给予对方最好的东西。很多时候，把对方的话放在心上比理解更可贵。

如何安慰抑郁症患者？ 以下几点注意事项：

不要试图给建议。抑郁症患者并不是在寻求解决方案，而是被陪伴的感觉。

不要试图打鸡血。这会让ta更加否定自己，觉得都怪自己性格不好、能力不足。

不要表现出紧张、焦虑、担心的表情。这会让ta更加自责、害怕、想要逃避。

不要说以下五种话：不鸡汤、不否认、不蔑视、不批评、不强迫。