冬天应该吃什么最好?

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仁碧曼典添
2019-07-03 · TA获得超过3.3万个赞
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多吃豆类,还有就是吃点南瓜,西红柿,白菜等,这些都是冬季养生食物.还可以吃黄豆芽:蛋白质、维生素B1、B2、C的含量高,是冬季理想的高营养蔬菜。
牛奶:的蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天需特别注意补钙,牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。
黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高,所以吃黑豆有降低胆固醇、有润肠补血的功能。
香菇:含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,非常适合冬季食用
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乾叶农通愉
2019-04-13 · TA获得超过3万个赞
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吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
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