Question

冬天应该吃什么最好？

Answer 1

多吃豆类，还有就是吃点南瓜，西红柿，白菜等，这些都是冬季养生食物.还可以吃黄豆芽：蛋白质、维生素B1、B2、C的含量高，是冬季理想的高营养蔬菜。
牛奶：的蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天需特别注意补钙，牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
黑豆：是各种豆类中蛋白质含量最高，所以吃黑豆有降低胆固醇、有润肠补血的功能。
香菇：含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，非常适合冬季食用

Answer 2

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。