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将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。你可试试！
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能斯达电子科技
2024-08-13 广告
从外观上来看，智能止鼾枕和日常用的枕头没有太大区别，只是多了一个有线控制器，但这个枕头内有乾坤——内置有5组智能气囊，内置一组柔性电容传感器、柔性压电传感器和气压检测传感器。通过柔性电容传感器，检测头部位置和判断在离枕状态，柔性电容传感器上...
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睡眠质量不佳该怎么办？睡不着，半夜醒，醒得早，失眠的原因一气血不足，抑郁症和褪黑素不足，取取酸枣仁红枣茯苓 ，百合桑椹甘草，开水冲泡试一下吧。
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您好！
我妈妈70了，一直以来睡眠特别不好，每天晚上难得睡上三个小时，让人担忧！
几个月前，我们买了伊利中老年奶粉（罐装），每天睡觉之前喝上一杯，效果很明显，现在她可以睡上5个小时以上的觉了，有一次她还睡到了早上6点呢，呵呵，以前是不敢想的！不过，我妈妈喜欢运动，每天做操，散步，跳舞。。。。心情也不错，现在睡眠好了，成天都乐呵呵的，呵呵！希望能对你妈妈有帮助！
对了，常喝奶粉唯一的缺点就是上火，如果你知道怎么克服它，请告诉我哦！
谢谢！
我妈妈70了，一直以来睡眠特别不好，每天晚上难得睡上三个小时，让人担忧！
几个月前，我们买了伊利中老年奶粉（罐装），每天睡觉之前喝上一杯，效果很明显，现在她可以睡上5个小时以上的觉了，有一次她还睡到了早上6点呢，呵呵，以前是不敢想的！不过，我妈妈喜欢运动，每天做操，散步，跳舞。。。。心情也不错，现在睡眠好了，成天都乐呵呵的，呵呵！希望能对你妈妈有帮助！
对了，常喝奶粉唯一的缺点就是上火，如果你知道怎么克服它，请告诉我哦！
谢谢！
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俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，古人早就认识到睡觉对调节人体气血阴阳的重要性。睡好了，精神才会饱满，白天就不会疲惫。而在《皇帝内经》中就非常重视睡眠这一项，所谓“秋收冬藏”“秋冬养阴”，就是强调了秋冬睡眠的重要性。
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注意饮食，减轻压力，实在不行去看医生
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