Question

打羽毛球的时候握拍不稳

特别是用力击球或是杀球的时候老感觉拍抓不住 要飞出去了 ``有几次还真的飞出去了```要怎么办啊

Answer 1

那是你握拍的手势不对 很多人很注意身体的动作 但是忽视握拍的姿势。手握手柄 把拍子水平拿起起 然后拍面保持水平垂直 虎口向下 然后食指往前伸一点 扣住手柄 其他4指握紧（有点像手势9的样子，只不过食指是扣住拍子的）。注意虎口方向是跟拍面平行的。握拍的时候 感觉是靠拇指和食指扣住球拍的 而不是整只手握住 握拍不是像楼上说的那样靠蛮力的 羽毛球本来就不是一项靠蛮力的运动 羽毛球讲究的是身体的弹性和力的巧用。除了手势的问题 还可能是拍子手柄的问题 如果你手汗多 推荐你用表面类似毛巾的布包起来 如果你手汗少 那用橡胶质的胶带包（体育用品店一般都能买到）

Answer 2

握拍的手势不对，就会这样。很多人很注意身体的动作 但是忽视握拍的姿势。手握手柄 把拍子水平拿起起 然后拍面保持水平垂直 虎口向下 然后食指往前伸一点 扣住手柄 其他4指握紧（有点像手势9的样子，只不过食指是扣住拍子的）。注意虎口方向是跟拍面平行的
可以采用一下俩种方法：
反手握拍: 反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
正手握拍: 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上.

Answer 3

正手握拍: 握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上.

反手握拍: 反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

Answer 4

奥运冠军高凌教你羽毛球正确握拍方法

Answer 5

加强握力的练习.握力大了,自然就解决了