一天一般喝多少水可以美白啊
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一天一般喝6~8杯水可以达到美白的效果。早上起床后喝一杯水，吃完三餐后过一小时可以喝一杯，上午10~11点可以喝一杯，下午3~4点可以喝一杯。
睡前不要喝太多的水，不然会造成眼皮浮肿，半夜上厕所影响睡眠质量。
喝水的好处有:
喝水可以补充人体必需的水分。
喝水对食物消化有好处。
喝水对稀释血液有利。
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人的正常需要是至少8杯水。才够。但是说要美白，那也差不多吧。和多了水自然就白了撒，不是说女人都是水做的。就是这个道理。
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八杯水
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3-4杯水
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8杯水
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