Question

怎样可以让人瘦下来

Answer 1

早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。PS：如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。

效果：胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤；深田恭子吃香蕉减肥，三个月瘦12公斤。

Answer 2

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 减肥无非是控制饮食+运动+崔茜忆往事。
如果想在家里运动减肥，可以推荐做卷腹，仰卧起坐，每次30个，做5组。
原地高抬腿，每次1分钟，做5组等等。
坚持就会成功哦。

Answer 3

没有什么好方法,不然也不会有那么多胖子!我总结就是毅力,合计饮食 适当运动 最好有人陪伴监督 鼓励。

Answer 4

可以在饭前一杯热水增加饱腹感。

追答

吃饭先喝汤再吃主食，如果吃饭控制不好摄入热量的话可以试试tb上的尚医铭草臻妙，一餐一杯就可以了，一餐只有102卡，绝对可以天天瘦

Answer 5

每天晚餐不要吃啦 多喝水 吃水果
每个星期一天不吃饭
每个月连续三天只喝水
最重要的十多做运动