肚子胀饱怎么办

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缪幼麒3035
推荐于2017-09-10 · TA获得超过107个赞
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肚子胀是胃寒引起的,往往因胃寒而胃酸过多,导致烧心并伴有打嗝。 1,闹胃酸时可吃生花生米20-30粒胃酸力止。 2,鲜姜暖胃,炒菜时要放姜,平时可买些姜糖片吃。 3,多吃熟食热食,少吃生冷的食物。 4,吃饭要按时,适当。不可饥一顿、饱一顿。更不可暴饮暴食。 5,禁吃梨、柿子、柿饼、香蕉、黑枣、甘蔗等寒性食物。 6,以上几点,贵在坚持,养成习惯,自然会好。
didibaimiao

2019-08-30 · TA获得超过2.7万个赞
知道大有可为答主
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好像也没吃啥,怎么就感觉特别撑了……

这其实就是我们常说的腹胀,说人话就是肚子胀。

肚子胀的原因有很多,比如肝硬化腹水、肠梗阻等疾病会引起,这种情况只要治好病,肚子也就没那么胀了。

我们今天要说的是更常见的因为便秘、肠易激综合征等而引起的肚子胀。

肚子胀是因为吃多了?

答案:并不是。

当你觉得肚子不舒服的时候,其实很多时候是因为「你觉得」。肚子胀是一种比较主观的感受,而不是真的因为肚子里有了多余的气体或水。

老是肚子胀,该怎么办?

1调节心情

对,你没看错,我们的肠道神经比较娇气,当它觉得自己受到刺激的时候,就会一哭二闹三上吊,让人有肚子胀、肚子痛等不舒服的感觉。

肠道之所以会这样,也和主人存在一定的情绪或者精神问题有关系。如果是这种情况,可以考虑不吃药,好好调整调心情就可以了。

做人呢,最要紧的就是开心啦……

如果常常觉得肚子胀,不妨多运动一点,周末多出门走走,多想多做些开心的事情,来调节情绪、缓解压力。

2吃对东西

如果偶尔吃得太多太杂,肚子里产生了一大堆气体,进而引起的肚子胀,千万不要憋屁,让它随风散了吧……

除此之外,你要少吃含气多的食物,比如苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、可乐等等,它们可能会让你的肚子更胀哦~

另外也要根据个人情况做一些调整。

如果你喝了豆浆、牛奶就会一直放屁,一吃红薯就觉得肚子胀,还需要把这些东西加入你的个人饮食黑名单。

3适当用药

病了,就得吃药。

但要注意,所有的药,都需要在医生指导下使用,特别是抗生素、抗焦虑药物。

万一自己用错了,肚子胀没治好,还引起了其他副作用……这得是多大仇多大怨,要这么跟自己过不去。

4询问医生

如果你已经试过了以上所有方法,还是常常肚子胀,那么,不要犹豫,赶紧去找消化科医生,看看是不是有别的原因。
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老程健康谈
2021-02-13 · TA获得超过1278个赞
知道小有建树答主
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吃完饭,肚子胀胀的怎么办?别急!学会按摩这2个地方,可以缓解

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